ハイヒールで歩くこと
これは何度か綴ったことがありますが
ハードスポーツと同じです
Asami先生を始め、Team ASAMI-PARISの方々も
綴られたことがありますので
この言葉を目にしたり、耳にしたことは
あるかと思います
けれども、ハイヒールとハードスポーツが
結びつかない方が多いのでは？とも思います
実際に、ハイヒールで美しく歩こうとすると
しっかりと筋肉を使わなければ
美しく歩くことは出来ません
脚の筋肉だけではなく
腹筋・腕・ヒップ・首、等々
想像もしていないような筋肉を
使う必要があるのです
ですので、ハイヒール・レッスンでも
いきなりハイヒールに足を入れるのではなく
必ず素足の状態で、使う筋肉をしっかりと
感じて頂き、ベースを整えてから
ハイヒールに足を入れて頂いております
ハイヒール・コーチになってからも
私自身の向上のために
毎週Asami先生のレッスンを受けているのですが
昨日は、そのレッスン日でもありました
素足のエクササイズから始まり
こちらは、いつもよりスムーズに進みましたが
ハイヒールに足を入れてからが
前代未聞な程、ハードでした
ヒールのある靴で歩く時
踵に体重が乗っていると
大なり小なり、背中が後方に
反っていることが殆どです
背中が反ると腰に負担がかかり
腰痛の原因となりますので
腹筋と背筋を使い、身体が後方に
倒れないようにしてあげる必要があります
そして、気がついていない方も多いですが
足を地面につけ着地をするときに
体重が外側に流れ、大袈裟に言うと
振り子のように、左右に身体を揺らしながら
歩いている方もいらっしゃいます
こちらも腹筋を使い、身体が左右に
倒れないようにして歩く必要があります
私も然り
特に身体が疲れている時には
身体が揺れやすくなってしまいます
昨日のレッスンでは
腹筋を引き上げ、引き上げ
引き上げまくり、腹筋だけではなく
その他の筋肉も意識をしながら
千切れるかと思うくらいに
筋肉を使いました
その結果、レッスン中に息切れを起こすという
Asami先生のレッスンを数年受けている中での
初めての出来事を体験しました
筋肉を使っているつもりになっていた私の認識は
まだまだ甘かったと気付かされた
瞬間でもありました
ハイヒールで歩くこと
ヒールの高さを上げてゆくこと
それは決して、楽なことではありません
けれども、美しいヒールで
美しく歩くことが出来た自分の姿を
目にした時の喜びは格別です
ぜひ、その世界をみなさまに知って頂きたいと
思っています
＊＊＊Team ASAMI-PARISのみなさまへのお知らせ＊＊＊
2月上旬にご連絡いたしました
テクニカル向上のための任意の課題の
期限は2月末までです
現在、コンサルティングを受講中の方は
回答が分からない、間違ったらどうしよう等々の
不安があり、躊躇われる方もいらっしゃるかも知れませんが
回答を下さった方へのテクニカルのシェアを
目的の一つとしています
正解でなくても大丈夫ですので
安心して、こうではないかと思ったことを
送っていただければと思います
また、ご不明な点がございましたら
遠慮なくご連絡下さいませ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
たくさんの愛と感謝をこめて🍀
La tour des Esprits
nene
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