美しい瞬間を生きる



昨日は濃厚な
美しい一日を過ごしました



午後からは
Exchangeに始まり

終了後に
交えて3人での
アペリティフの時を
持ちました


その後に昨日が期限であった
フランス語の課題に取り組み・・・
とは云っても、課題が出てから
取り組んではいたのですが
お手上げ状態でした


ですので
「わかりませんでした」と
白旗を上げるメールを送る覚悟を
していたのですが

最後の足掻きで取り組んでいたら
閃きがあり
なんとか課題を提出した後に
力尽きたのでした





Exchangeはテクニカル向上のために
お互いハイヒールレッスンを行い
フィードバックを
し合っております


テクニカル向上だけではなく
ASAMI-PARISのメソッドから外れない

そのことも大切にしており
ASAMI-PARISのブランドの名の下で
ハイヒールコーチをするには
毎月のExchangeの参加が必須と
なっております



先月までは
素足のエクササイズ
ハイヒールに足を入れてのエクササイズを
初めて行う方への説明を
見直してきました


それが終了し、今月は
『腰痛をお持ちの方』
ということをテーマに、その改善策の
レッスンを行いました


巷では、ヒールやハイヒールで歩くと
腰痛になる、とも云われておりますが
ハイヒールが原因ではありません


腰痛にはいくつかの原因があります

例えば、背中が反るので
腰に負担がかかり
腰痛を引き起こす

踵から着地をするために
その衝撃がダイレクトに
腰に伝わり腰痛を引き起こす等々
ございます


その原因によって
改善策も違いますが
ハイヒールで改善することが
出来ます


どのエクササイズを使って
改善策に導くか
それは各コーチの
腕の見せ所です


YUKIKOさんも瑛子さんも
それぞれ腰痛の原因を決め
その原因にあった改善策の
レッスン構成を作り上げました


その構成は一通りだけではなく
色々な構成があり
だからこそコーチの特色が
出るものでもあり
他の方の構成を見ることも
楽しみの一つです




そしてExchangeの後には
アペリティフの時を
過ごしました


ゆっくりした時間だからこそ
聞いてみたかったことを
お伺いしたり

ASAMI-PARISのメソッドや
お互いの理解を深めたり

エネルギーに触れあい
それがまた力の源になったり

美しいひと時でした





私たちは人生の中で
美しい瞬間を掴み取ることが
できます


何を選択するか
どの情報を受け取るか
どのエネルギーに触れるか

それによって人生は変わります



心が躍らないものに
時間を取られていないでしょうか


美しい瞬間を生きるということを
ぜひ意識をして頂けたらと思います




最後になりましたが、昨日の美しい瞬間を
彩ってくださった
YUKIKOさんと瑛子さん
ありがとうございました



心からの愛と感謝をこめて🍀
La tour des Esprits
nene






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自分の未来は、自分で決める



コロナ禍になり
多くの方が
制限を強いられる生活を
送っていると思います


私自身も
国内・海外出張がなくなり
接待もなくなりました


コロナ禍前は
クライアントの会社に訪問したり
また、来ていただいた時に
「では場所を変えて」
との合言葉と共に
宴が始まったのでしたが
それもなくなりました


そしてプライベートでも
友達と会う機会が減り
同時に、落ち着かない
この状況の中で、積極的に
「会いたい」という気持ちも
なくなりました




このコロナ禍の2年強は
私たちの心や行動を
暗くする要因が
たくさんありました


そして、もう暫くこの状況は
続くと思います





このような状況の中
昨年、私はあることを
決めました


2022年から海外出張を再開する

ということです



まだ海外の国境も
閉じていたり
もしくは、大きな制限も
あった時でした


日本に戻ってきても
2週間の拘束期間があったりと
出張として海外に行くには
現実的ではない時でした



けれども行くと決めて
上司にその話をしました


最初の頃は
状況が状況でもあったので

「あぁ、そう。ハイハイ
(なに云ってるのこの人)」

という対応でした




それでも諦めずに
折に触れ
「2022年は海外出張に行く!」と
宣言してきました


今年に入り、上司も
少しづつ心が動かされ
本人もその気になってきました



今年の3月から
ASAMI-PARISのフランス語レッスンを
受講し始めたのですが
それも出張再開の準備のためです


そして学習して得た知識を
さりげなく上司に
披露してきました


暫くすると上司が
「ラジオ講座でフランス語を
勉強してみようかな」と
云い始めたのです





暗い状況の中にいれば
暗いことにしか
目が向かないかも知れません


けれども、どんな状況にあっても
自分の未来を決めるのは
自分自身です


何を掴み取るか
それを決めるのも
自分自身です



どんなに
海外出張を再開する
と宣言しても
相手国の状況
日本の再入国の状況によっては
思い通りにならにことも
多々あると思います


けれども、決めて
口に出して周りの人に告げ
行動することによって
掴める何かもあるはずです


自分の心の中だけで思い
何も行動を起こさなければ
チャンスを掴むことは
出来ません



自分の未来は、自分で決める


このような世の中だからこそ
大事なことなのではないかと
思っています



心からの愛と感謝をこめて🍀
La tour des Esprits
nene





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後ろ姿に御用心!



後ろ姿というのは
自分が思っているよりも
色々なことを
物語っています



正面からですと
鏡で見ることも出来ますが
後ろ姿というのは
写真や動画でなければ
確認することが
出来ません



ということは
ほとんどの方は
どのような後ろ姿をしているか
ということを
全く意識をしていない
ということなのです




正面から鏡で確認しているから
問題ないと思われる
かも知れませんが
決してそうではありません


鏡でご自分の姿を確認する時に
どこを見ていますでしょうか


以前の私は
顔や身に纏っている
お洋服の組み合わせが
おかしくないか

そこを中心に
確認していました



最近はそれに加えて
身体のポジションも
確認しています


デコルテが開いているか
肩が内側に入っていないか
左右の肩の開きは同じか
腹筋は左右均等に
上がっているか


そこまで意識をしても
後ろから見る姿
というのは違うのです


少し肩が内側に入っていても
正面からでは
気がつきにくいことが
あります


その状態で
後ろから見たら
どのように見えるでしょうか


肩が内側に入ると
ほとんどの場合は
猫背になります


そして同時に
頭も下を向いた状態に
なっています


特に今の時代
パソコンやスマートフォンが
手放せません


意識をしないと
視線は下を向き
頭も下がります


そのような姿勢を
後ろから拝見すると
生活感が漂う後ろ姿であったり
疲労感が漂う
後ろ姿になってしまいます




このように後ろ姿というのは
私たちが思っている以上に
多くのことを物語ります



ぜひ一度
歩いている姿を
後ろから撮影してみて下さい


私自身も何度も撮影し
何度も衝撃を受けました


その姿が目に焼き付き
だからこそ、デコルテを開き
肩甲骨を寄せ、姿勢を正そうと
そのように意識をしています



美しさとは
ほんの小さな意識から
作り上げてゆくものなのです



心からの愛と感謝をこめて🍀
La tour des Esprits
nene





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美しく魅せるには



人は視界に入らなければ
意識を出来ない生き物です



例えば、姿勢を正して
デコルテを張って
美しく魅せたいのであれば
タートルネックのような
首やデコルテを隠す
お洋服を纏ってはいけません


首やデコルテを
隠すことによって
デコルテを張る
という意識が抜け
猫背になってしまいます


デコルテが開いた
お洋服を身に纏っているときに
鏡を見て、姿勢の悪さに
気がついたら
無意識に姿勢を正すと
思います

けれども、お洋服で隠して
しまえば、姿勢の悪さに
気づくことも出来ません





美しく魅せたいとき
姿勢の美しさはもちろんですが
指先の使い方
動かし方でも
印象を変えることが出来ます


デコルテと同じように
指先も美しく魅せたいのであれば
マニキュアは必須です


マニキュアをしていれば
手を動かしたときに
指先が目に止まります


そうすれば
その動かし方
使い方に意識が向きます



例えば美しくネイルを
施した指で
スマートフォンを
手に取ったとします


何も意識をせずに
ガシッと掴むと
美しくない指先が
目に入ってきます


そのときに、がっかりすれば
次回から少しづつ意識をするように
なるのではないでしょうか


何も意識をせずに
ガシッと掴むのではなく
指を揃えながら
そっと手にしてみる
というようにです





実は私、ここ1ヶ月以上
マニキュアはご無沙汰して
おりました


マニキュアをした指先の
威力は存じておりましたが
爪が痛んでしまい
お休みをしていたのです



今朝、出社する途中で
指先を見つめながら
物足りなさを感じ
マニキュアを購入したのでした


出社した私の、本日の朝一番の仕事は
コーヒーをいただきながら
マニキュアを塗ることでた


美しくなった指先を
目にしながら
高揚感と共に
いつもより美しさを意識しながら
仕事をしたのでした





美しく魅せたいのであれば
隠すのではなく
視界に入れることが
大切です


デコルテの開いた
お洋服を纏う
ネイルを施す


ほんの小さなことから
意識に繋がり
そして美しく魅せることが
出来ます



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ハイヒールと友達になるためには




先日、髪をカットしに
行った時のこと

私のハイヒールを目にした
スタイリストのお姉さんに
お褒めのことばと共に
「私はヒールのある靴は
もう履けないわ」
とのコメントを頂きました



地元のヘアサロンですので
長い付き合いではあるのですが
立ち仕事ということもあり
彼女がヒールのある靴を
履いていたことは
見たことがありません


そして彼女のように
おっしゃる方は
多くいらっしゃいます




ハイヒールで歩くためには
年齢は関係ありません


いくつになっても
ハイヒールで歩けます


けれどもベースにあるのは
正しい歩き方
正しい筋肉の使い方を知って
それを実践しているか
どうかです





「私はもうヒールのある靴は
履けないわ」
と耳にするたびに
そうではないと
心の中で思ってしまいます


履けないのではない

心の奥底で
ヒールのある靴で
歩きたいと思っていないからでは
ないでしょうか


ヒールのある靴で歩くと
疲れる
腰が痛くなる
身体が痛くなる

このようなネガティブな言葉が
心の奥底に隠されて
いるのではないでしょうか


だから、ヒールのある靴では
歩きたくない

そして、ヒールのある靴では
もう歩けないわ

に繋がってゆくのでは
ないでしょうか




ヒールのある靴で
フラットシューズと同じ歩き方を
していれば、必ず
身体にダメージを
受けます


例えば、フラットシューズと
同じ歩幅で、ヒールのある靴で
歩けば、背中が反り
腰痛を引き起こします


また、フラットシューズと
同じように、踵から着地をすれば
腰にダメージを与えます


また、骨盤の使い方も
そうです

骨盤を上下に動かしながら
歩けば、同様に
身体にダメージを
与えます



正しい歩き方を知って
実践すれば
これらは解消されます



ヒールのある靴
ハイヒールで歩きたいのであれば
ぜひASAMI-PARISのメソッドを
知って頂きたいと
思っております



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触れる情報を意識する




本日は、ここ暫くの間
経験したことを
シェアしたいと思います



ある日、ふと
自分のエネルギーが
とても落ちていることに
気がつきました




コロナウィルス
ウクライナ・ロシア問題
暗闇に引きずり込もうとする要素は
今のこの世の中、たくさんあります


このようなニュースを
目にする時には
心がひきづられないように
意識をしていました


けれども
引きづり込まれていたのでした



自分が落ちていると
気がついた時に
その原因に
思い当たることが
ありました



しばらくの間
ある話題について
インターネットで
追っていたのでした



その話題に
関連する人々が放つ
禍々しさには
気がついておりましたが
どうなったのかしら??と
追ってしまったのです


その結果
私自身も引きづられて
しまったのでした





コロナ禍になり感じることは
以前よりも闇の力が
大きいということ


油断をしていると
無意識のうちに
いとも簡単に引きづられてしまい
心が不健康になってしまいます


以前よりもその傾向は
強いのではないかと
感じています



今回の私のように
目にする情報
耳にする情報が与える影響は
とても大きいと思います


それらは一見
普通のニュース
普通の話題のようですが
その裏には
禍々しさや負の要素が
隠されていることがございます


そして、そのことに
気づくときには手遅れになって
引きづり下ろされていることが
ほとんどだと思います




今回のことから
自分が取り込む情報には
もっと意識をしよう

少しでも違和感を感じたら
シャットダウンする勇気を
持とうと決めたのでした



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La tour des Esprits
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