見せる意識


夏も過ぎ去り、徐々に涼しくなり
朝・晩には寒さを感じる日も
増えてきました


寒くなるとデコルテや肌を隠すお洋服が徐々に増え
真冬にはタートルネックがメインとなり
足元はパンプスからブーツへ
そしてストッキングからタイツへ
そのように変化を遂げているのではないでしょうか



ASAMI-PARISのメソッドに出会い
ハイヒールで歩き、美しさを
意識するようになってから
冬でも肌を隠す機会が減りました


冬の定番であった
タートルネックのセーターは
すべて捨て、デコルテの開いている
お洋服を纏うようになり
タイツではなく、ストッキングを
纏うようになりました



タートルネックのセーターは暖かいし
真冬にデニール数の高いタイツを着用すれば
スカートでも、それなりに寒さに耐えられるという
メリットもたくさんあります


けれども、美しさの観点からは
タートルネックもタイツもNGです


それはなぜか
肌を隠すと同時に、無意識の内に
意識が抜けてゆくからです


例えば、デコルテのあいたお洋服を纏っている時には
デコルテを美しく魅せようと、敢えてデコルテを開く
意識ができます


けれども、季節が変わり
タートルネックでデコルテ・首元を
隠してしまえばいかがでしょうか


視界に入らないものは意識をすることが出来ません
そうすると意識は抜け、デコルテは閉じ
肩は内側へと入ってしまい、姿勢も悪くなって
しまいます


私自身、真夏はノースリーブのお洋服が多かったのですが
寒くなり、袖のあるお洋服へと変わった途端
無意識のうちに肩が内側へと入ってしまっていることに
気がつきます



「見せる」「見せない」で意識は大きく変わり
また、姿勢も変わってきます

姿勢が変わると、美しさも全く異なります


冬こそ敢えて見せる意識が大切となります



たくさんの感謝と愛をこめて🍀
La tour des Esprits
nene






無駄なことは何一つない


先日、Belle passionのYUKIKOさんが
綴られていた『継続すること


YUKIKOさんが継続されてきたことを
シェアして下さっていますが
その継続していることの一つに
Exchangeがあげられており
「Exchange
これはもう恩恵しかない」
と綴られています


この一文は、強く私の心に響きました


Exchangeがスタートした
記念すべき第1回目からYUKIKOさんは
参加されており、その最初のパートナーが
私でした


それが2018年3月のことです
それから毎月、YUKIKOさんは
Exchangeに参加されています



それが如何に大変なことかは
同じように参加してきた私には
よく分かります


出張や展示会続きの月には
何度もお休みをしたいと思いましたし
実際にことばが出かかったこともありました


YUKIKOさんにも、そんな時が何度か
あったかも知れません



Exchangeに参加することによって
ハイヒールコーチとしての成長にも
つながりますし、また素晴らしき
他のコーチ陣にお会いすることによって
学びもありますし、モチベーションも
アップします


恩恵は十分に理解しながらも
お相手の方との時間調整の難しさに
時には楽な方へと流されたくなってしまいますが
そこに留まり、Exchangeに毎月、参加し続ける
その重みを最近ヒシヒシと感じています



後にコンサルティングを卒業された
Un LysのMaryさんも毎月参加されており
小さいお子さんが居ながらも
ご自分の都合でお休みを申し出たことはない
頑張り屋さんです


そして、今年の5月から参加されている
皆勤賞であり、着実にコーチとしての
スキルを上げている、かなりの努力家です



忙しい中、時間を調整して
Exchangeに参加して下さっていますが
それは必ず力となり
いつか自分に返ってきます




人生の中、色々なことを努力したり
学んだり、頑張ったりすることがあります


その、真っ只中にいる時は
楽しいことばかりではないかも知れません


苦しくて、辛くて
逃げ出したいと思うこともあるでしょう


その時には一杯いっぱいで
気がつかないかも知れませんが
後で振り返った時に、その頑張りは
その苦労は、必ず自分の力となり
益となります


『人生に無駄なことは何一つない』


辛い時、苦しい時、出口が見えない時など
この言葉を思い出してみて下さい


きっと力になるのではないでしょうか





たくさんの愛と感謝をこめて🍀
La tour des Esprits
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美しさには筋肉が必須


ASAMI-PARISのメソッドに出会い
ハイヒールで歩くようになってから
身体のポジション、筋肉の使い方に
より敏感になりました


ハイヒールで美しく歩くときには
足 / 脚の筋肉だけではなく
腹筋や背筋、ヒップの筋肉等々
色々な筋肉を意識する必要があります


どのように筋肉を使っているか
身体のポジションはどうなっているか
これが分からなければ
必要な筋肉も十分に使えませんし
また身体のポジションが歪んでいることに
気がつかなければ、修正することも出来ません



例えば、歩いているときに
足の裏のどこに体重が乗っているか


そのようなことを考えて歩いている方は
少ないと思いますが、ヒールのある靴で歩く時は
母指球1点に体重を乗せて歩きます


母指球に体重が乗らない、ということは
力が脚の外側に流れてしまい
脚の外側の筋肉ばかりが発達してしまいます


そうすると、どうなるのか
O脚の原因となるのです


ですので、足の裏のどこに体重が乗っているか
これが重要となってくるのです


そして、敢えて母指球に体重を乗せようと思うと
そのままでは母指球に体重は乗りませんので
筋肉を使う必要があります



また、立ち姿一つにしても、筋肉を意識した姿と
そうではない姿では美しさが全く異なります


私はパソコンの操作や編集が不得意で
レッスンの様子の紹介は出来てはいないのですが
(これは課題でもあるのですが・・・)
クライアントの方々のBefore・Afterのお写真が
アップされていて、クライアントの方々の
モチベーションにもなっていると思います


Beforeのお写真では、筋肉の意識が少し足りず
そしてAfterのお写真では、Midoriさんの指示に
従って修正し意識を入れてゆき
美しい立ち姿へと変わられています


違いは一目瞭然だと思います


Asami 先生やASAMI-PARIS認定コーチ陣の
レッスンを受けたことがある方は
どのような指示が飛び交っているかは
ご存知だと思いますが
「頭を後ろにプッシュして」
「腹筋を引き上げて」
「ヒップを中心に寄せて」等々


ただ「立つ」という、日常的に行っていることでさえ
たくさん意識することがあり、たくさんの筋肉を
使うことによって、美しく魅せることが出来るのです



私自身のことで云うと
フッと気が緩んだ途端
背中が自然と後方へと倒れてゆきます


電車や信号待ちをしながら立っているとき
パソコンに向かっているとき
食事をしているとき
日常生活の中でも、気が緩む瞬間が
たくさんあります


ほんの少しの差であっても
背中が反っている姿は美しくはありませんし
また、腰にも負担がかかるので
腰痛の原因ともなります



道ゆく人を観察していると
背中が反った状態で歩いている方を
多く見かけますが
もちろん、ご自分では背中が反っているとは
気がついていないと思います



美しさの第一歩は
身体の状態に敏感になること
そして筋肉を使って、正しいポジションへ
戻してあげること



爽やかに魅せている美しさにの影には
思っている以上に、筋肉を使っているのです



たくさんの愛と感謝をこめて🍀
La tour des Esprits
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美しい所作は一生の財産


Asami先生が毎月、行なっている
コンシェルジュ
今月は『パリxモナコ 美学』コース


今まで行われたコンシェルジュも
心惹かれるものではありましたが
この『パリxモナコ 美学』コースは
それ以上に心揺さぶられるものがあり
案内を目にした途端に受講しようと
即決したのでした



先日、第1回目を受講したのですが
パリの美学、モナコの 美学から
選択してスタート出来るとの事でしたが
私はモナコ 美学からスタートしました


モナコ 美学は、美学の振る舞いを自然に
出来ることをゴールとし
世界一流の場所どこでも
すぐに実践編として使える
所作・動作を入れてゆきます


動作としては日常使いの
とても簡単な動作なのですが
そこに美しさの要素を求めると
一気にハードルが上がり
計算が必要となり
身体の軸も必要となります


このBlogを読まれている方は
何を云っているの???
と思われる方もいらっしゃるかも知れませんので
一つ例をあげます



以前にAsami先生がInstagram Liveの中で
歩いている途中で立ち止まって
腕時計を見る、という動作を行いました


2つの動作を行いましたが
一つは全く意識をせず
腕時計で時間を確認する動作
もう一つは立ち止まり、間を取りながら
時間を確認しました


記憶に残っている方もいらっしゃると
思いますが、2つの動作では
美しさが全く違います


全く意識をしない動作は
さっと時間を確認し
忙しさに追われている印象


そして、立ち止まり『間』を意識しながら
時間を確認する動作は
ゆったりとしていて、そこに優雅さを
感じます




腕時計で時間を確認する
このような、日常使いの動作でも
『間』を意識し計算して
身体を動かすことによって
美しさは全く異なるのです


また、歩いている途中に止まる
ここも計算をして歩みを止めることによって
美しさは全く異なりますし
計算をして立ち止まる時には
身体の軸がなければ、バランスが崩れ
グラグラしてしまい
エレガンスは損なわれます


計算して立ち止まるということが
いかに難しいか、驚かれることと
思います




実際に受講したモナコ美学では
今、申し上げた、時計を見る
という動作を行ったのではございませんが
日常使いの動作から
どのように美しく魅せるかを
学びました


実際に、自分が行った動作を
後から動画で確認してみると
全力で美しさを表現したつもりでも
なんて薄っぺらい動きなのだろう・・・と
愕然としました


まだまだ完璧には程遠いですが
それでも知るということは
大切な第一歩だと思っています


そして時間がかかったとしても
意識をし続ければ、必ず身につきます



知識は自分の財産となるように
美しい所作も一生の財産となります



今月のコンシェルジュ
お申し込みの期間は残り10日ほどです
ぜひ、触れていただきたい世界だと
私は思っております



たくさんの愛と感謝をこめて🍀
La tour des Esprits
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成長するということ 


ASAMI-PARISのコーチ陣で行う
Exchangeレッスン


今月の参加者は
そして、私の4名でした


先日、Midoriさんが
というタイトルで綴られていた一文


『Exchangeレッスンは
ジャッジをする為に行うのではなく
技術向上のために行うもの』


思わず目が奪われ
「Exchangeとはそういうものよね」と
深くうなづいておりました



このExchangeレッスンでは
毎月テーマを決めて取り組み
技術向上へと繋げていっていますが
それだけではなく、成長していくための秘密が
たくさん隠されています


例えば、レッスン構成一つにしても
どのようなレッスン構成にするか
そのレッスンの組み立て方のベースは
クライアントとのレッスンの組み立てにも
大いに役立ちます


レッスン構成は、裏方というか
地味なものに感じるかも知れませんが
上手く組み立てる事によって
一連の流れで、クライアントの身体に
ハイヒールで必要な筋肉の使い方の
意識を入れることが出来ます


また、レッスン後に、フィードバックシートを綴り
交換いたしますが、その中に「改善点」という
項目があります


重箱の隅をつついて
相手が出来ていないことを探すのではなく
ASAMI-PARISのメソッドに合っているか
エクササイズとして、筋肉の使い方は
間違っていないかを見るように
心がけています


これを判断する為には、自分自身が
良く理解をしていなければ出来ません


相手の方に指摘をするのであれば
いい加減なことは言えませんので
コンサルティング時代のノートを見直してみたり
深く考える事によって、より理解が深まり
テクニカル面の底上げへと
繋がってゆきます




成長していくための秘密を知ること
それを実行すること
これが成長へと繋がってゆきます



日々の出来事・生活の中でも
成長していくための秘密は
たくさん隠されていると思います
秘密探しをするのも
面白いのではないでしょうか



たくさんの愛と感謝をこめて🍀
La tour des Esprits
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すべての事には時がある


『すべての事には時がある』
聖書の中の伝道者の書の一節ですが
私の好きな言葉の一つでもあります


この後に
泣くのに時があり、ほほえむのに時がある
探すのに時があり、失うのに時がある
愛するのに時があり、憎むのに時がある
等々、様々な事に『時』があると
綴られています


人生の中で、この『時』について
思いを馳せることが多いと思っています




私がAsami先生のBlogに出会ったのは
2014年の4月か5月頃ではなかったかと思います


ネットサーフィンをしていた時に
どなたかが、Blogで紹介をされていたのを
辿ってゆくうちに、Asami先生に辿りついたのでした


その頃はハイヒールで歩いたこともなく
でも、ハイヒールで歩けたら格好いいな
きっとAsami先生に習ったら
先生が履いているような15cmのハイヒールで
すぐに歩けるようになるのだと思っていました


けれども、コンタクトをとるのには
躊躇われました


その頃はオンラインでのレッスンはなく
パリでのオートクチュール・レッスンしか
ありませんでした


パリに行くことは、躊躇う要因ではなかったのですが
元モデルで美しい人の前に出るのは
恥ずかしい・・・


ダイエットして、もう少し痩せて
綺麗になってからレッスンを受けよう
そう思っていました


でも、よくよく考えると
そんな日は来るのでしょうか?


ダイエットして
もう少し痩せて
綺麗になって
それって、いつ??


ちょうど6月にフランス出張が入っており
展示会でしたので、特別なミーティングが
入っている訳でもございませんでしたので
上司に許可を取って、2日お休みを頂く事に
しました


そしてAsami先生にコンタクトをとり
ピンポイントでレッスンの申し込みを
しました



ダイエットをして、痩せて
綺麗になって・・・そんな日を待っていたら
そんな日は一生来ない
今のままで良いじゃないと
行動を起こす事にしました



その時に脳裏に浮かんだのが
この一節でした

『すべての事には時がある』


レッスンの申し込みの日程も
ピンポイントでしたので
スケジュールが合わない可能性もあります


もし『時』でなければ
扉は閉ざされることになるでしょう
だから、まず、コンタクトを取ってみようと


そして扉は開かれ、2014年6月に
ASAMI-PARISに出会ったのでした



余談ながら、この当時
Asami先生はクライアントの方の
レッスンの様子のBlogを紹介されていて
一方的ではございますが
私と時を同じくしてAsami先生のレッスンを
受けられたことを、長い間、知っておりました

それほど、時が変わらない頃に
ASAMI-PARISの扉を開かれたと
耳にしたことがあるような気がします




行動を起こす時
今で良いのかと迷うこともあります


そんな時は
『時』であれば扉は開かれる
もし『時』でなければ、その扉は閉ざされる
そのように思っています



『すべての事には時がある』


迷った時に、迷ったまままでは
いつまでも先に進む事は出来ません


『時』に委ねてみるのも
一つの方法ではないでしょうか



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地元に還元する大切さ


今日は、居住している市で使える
「地元パワーでコロナに勝つ!!応援商品券」を
購入してきました


2ヶ月ほど前に応募し、先月の抽選会を経て
引換券を手にしたのでした


1冊、一万円で、1万3千円分の商品券
「共通券」と「専用券」が綴られております


どこで使えるか確認せずに購入したのですが
「共通券」は市内の全ての取扱店舗で
お買い物が出来るのですが
「専用券」は市内の中小企業や飲食店の
取扱店舗のみとのこと


家の近所のスーパーは「専用券」で購入できる
店舗には含まれておらず、「共通券」でのお買い物のみ


「専用券」の取扱店舗一覧を見て
思わず「う〜ん」と唸ってしまいました


家の近所で、私が行くお店が
入っていなかったのです


近所のお店であれば、使えるのだろうと
勝手に思っていたのですが、いつも行くドラッグストアが
取扱店舗に入っていなかったのは痛かったです



でも、趣旨は「応援商品券」
敢えて「専用券」を作り、スーパーで食品だけではなく
小規模店舗でもお買い物をして
応援して下さいね、ってことなのでしょう




みなさまが住んでいる地域でも
同じことが云えるかも知れませんが
私が住んでいるところでは
ここ数年で、近所にあった本屋さんが2店、閉店し
酒屋さんも、文房具と日用雑貨のお店も
お気に入りのケーキ屋さんも閉店しました


気がつけば、あちらこちら閉店しています


地元でお買い物をしていたかと問われれば
決してそうではありません


日々の食材は別ですが、それ以外は
近所で買えるものであっても
仕事で都内まで出るので
都内で購入しておりました


あった時はそれほど行かなかったくせに
閉店してみると結構、不便だなあ・・・と
勝手なことを思ってみたり


お客さんが来なくなれば
そこでの商売は成り立たず
閉店することにもなるでしょう



この「応援商品券」を機に
自分が住んでいる地域へ還元すること
お買い物をすることも
考えてみようと思っています



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自分自身を慈しむ


Team ASAMI-PARISに、また1人
新しい仲間が増えました

ご紹介するのが遅くなりましたが
仲間が増えるということは
とても嬉しいことです

そして、これからどのような世界を
見せて下さるのか楽しみです

リンクを貼っておりますので
ぜひ、訪問されてみて下さいませ



先日のAsamiさんとMikikoさんの
Instagram Live
プライベート・アペリティフ
『美しくなりたい貴女へ』は
私にとって、耳の痛い話題が多く
お二人のお話を伺いながら
反省することが多かったひと時でも
ありました


美しくある為に、気をつけなければならない
ポイントを数多くアドバイスをして下さり
気がつかなかったことや
分かっていながらも出来ていなかったことも
認識させられた、とても良い学びの時でした



参考になったお話はたくさんあったのですが
その中の一つで、Mikikoさんは保湿に
力を入れられているとのことでした


保湿・・・簡単なことではあるのですが
私にとっては、耳の痛いお話でもありました


私の脚は夏でも乾燥しており
干からびていると云っても良いでしょう


保湿をすれば良いだけのことで
とても簡単なことなのですが
今夜は時間がないから
もう眠いから、疲れているからと
言い訳ばかりが先に出て
明日からにしようと、先延ばしにし
余力がある時には、ケアをする位でした


肌が乾燥しているのに
たまにしかケアしなければ
干からびてゆくのは当然のこと


Mikikoさんのお話を伺いながら
美しい人には理由があると
思わされました


美しくなりたければ
まず自分自身を愛し
大切にし、手間をかけてあげること


大切に思えば
自分の身体も整えるでしょうし
睡眠や健康、口にするものも
気をつけるでしょう


そして、手間をかけることも
苦にはならないのではないでしょうか



お話を伺った中で、全てはすぐに出来なくても
干からびた女から卒業するために
今まで以上に保湿に力を入れることにしました


十分ではないかも知れませんが
まずは出来る範囲内で行い
そして少しづつ、自分を慈しむ為に出来ることを
増やしていこうと思っています



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声の威力


先日、Asami 先生がプレミアム・ブログで
『声の哲学』について語られていました


この『声の哲学』は独立したコースもございますが
私はコンサルティングの中で学び
そして、このコロナ禍の時代、思いがけないところで
威力を発揮していると感じています




『声の哲学』を学んでから、他の方の話し方も
意識をするようになったのですが
特にここ数ヶ月は、取引先の人たちや
友達とも会うことが少なくなり
オンライン会議やオンライン飲み会の
機会が増えてきました


ここで威力を発揮するのが『声の哲学』なのです
今まで、ご自分の話し方を意識されていた方は
どれだけいらっしゃいますでしょうか?
私も学ばなければ、話し方を意識することは
ありませんでした




しばらく前に、台湾の取引先と日本の取引先2社の
計4社でオンライン会議を行ったのですが
その日は在宅勤務の日でしたので
自宅からiPadで参加を致しました



そこで感じたことは
「みな、何を喋っているのか聞き取りにくい」
の一言でした


台湾の取引先は4名ほど参加されていた為
カメラのマイクも少し離れたところにあるらしく
画像も音声もクリアではなく
日本の取引先の方は
1名は元々ボソボソと話す人なので
余計、何を言っているのか分かりづらく
もう1名の方は、実際にお会いしていた時は
クリアに話されていたのですが
オンラインだと、聞き取りづらく
実際にお会いして会議をするよりも
何倍も疲れました


後日、上司に「オンライン会議に参加した中で
neneさんが一番、画像も綺麗だったし
聞き取りやすかったけど、何の機器を使っていたの?」と
質問を受けました


私が使っていたのは2〜3年前に購入したiPadで
決して最新の機器ではございませんし
また、外付けで高性能なカメラやマイクをつけていた
訳ではありません



意識をしたのは、画面上どのように自分自身を
見せるか、どのような位置でカメラにおさまるか
声をどのように響かせ、クリアに話すか
そして『声の哲学』を活用しただけです



実際にお会いすれば、クリアに聞こえる声も
画面越しに会話をすれば、それ程、クリアには
聞こえず、聞き取りにくいと言っても良いでしょう


クリアに響かせるためには、計算と
テクニックが必要です


どんなに高性能なマイクを使ったとしても
クリアに話さなければ、全く意味はありません
逆を云えば、クリアに響かせて話をすれば
高性能なマイクはいらないのです


このような時代、『声の哲学』は必須となってきます


今後もオンライン会議やオンライン◯◯というのは
増えてくるでしょう


実際に会っている時は、ボソボソ話しても
受け入れられていたことが、今後は交渉するにも
説得するのにも、苦戦することになるのでは
ないでしょうか


声・話し方は決して侮れません
このような時代だからこそ
真剣に考えてみる必要があるのではないでしょうか


声の威力について、改めて感じさせられている
今日この頃です



たくさんの愛と感謝をこめて🍀
La tour des Esprits
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