大型連休、いかがお過ごしでしょうか


土曜日から始まった大型連休。
みなさまはいかがお過ごしでしょうか。


10日間連休の方、お仕事の方
旅行に行かれる方、家でゆっくりされる方等々
様々な10日間を過ごされると思います。


私は会社が入っているビル自体が
閉められてしまうこと
また国内の取引先が連休のため
お休みをすることにしています。


ただ、海外とも取引があるので
メールのチェックは家でしなければなりませんが。


この連休は、普段したくでも出来ないことをしようと
思っています。
まず始めたのが、お部屋とお部屋に隣接する小部屋の
模様替えです。


ずっとしたいと思っていたのですが
家具まで移動させるとなると
連休ではないと躊躇ってしまい
そのままになってしまっていました。


明日は少し大きな家具を動かす予定です。
イメージ通りになると良いのですが・・・。


みなさま、お一人おひとりにとって
素敵な10日間となりますように。


たくさんの感謝と愛をこめて🍀


La tour des Esprits
nene









トップアスリートのように


Asami 先生のハイヒールレッスンを受ける時
いつもフィギュアスケーター達を思い出します。


日々の練習に励み、そして本番の試合に臨みます。
テレビに映るような方々、トップアスリートと呼ばれる人たちは
決して、日々の練習を怠ってはいないでしょう。


練習では完璧に出来ていたことも
試合となると一瞬のタイミングのズレや
軸の崩れで、ジャンプが失敗してしまうこともあります。
その悔しさ・涙は、私たちも何度も目にしていることと
思います。



ハイヒールのレッスン前の備えで
今日は完璧!と思った時でさえ
いざレッスンがスタートすると
小さなズレで上手くいかないことも多く
悔しい思いをすることも多々あります。


それは、身体のポジションのズレであったり
または必要な筋肉が十分に使えていなかったり
気温差も身体の動きに影響を及ぼすでしょう。
それは、短い時間の間にも
変化を及ぼすのです。


そして、ヒールが高くなればなるほど
ほんの些細なズレが、命取りになるのです。


もちろん、アスリート達の試合のように
レッスンのその一瞬だけに
かけている訳ではありません。


日々、常に同じ状態を保てること
そのことを目指しているのですが
レッスン前の備えの時と
実際のレッスンでの状態の違いに
敗北感をも覚えます。


上手くいかないことこそ
次に繋がる財産でもあり
日々の積み重ねが大事なのでもあります。



ハイヒールで美しく歩くということ。
フラットシューズであっても
ハイヒールであっても
『歩く』というこは
健康でさえあれば、誰でも出来るでしょう。
それが正しい歩き方かどうかは別としても。


でも、そこに『美しく』という言葉がプラスされることによって
誰でも出来ることにはならないのです。


そこには筋肉の使い方、美しく歩くためのテクニックが
必要となります。
アスリートのように日々の練習・努力が
必要不可欠になり、学んだ者、努力した者が得る特権なのです。


ただのアスリートではなく、トップアスリートのように
日々、意識して鍛錬していくことが大切なのです。



たくさんの感謝と愛をこめて🍀


La tour des Esprits
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姿勢が美しいと、いくつになっても美しい


昨日は以前に会社の顧問をして下さった方の
奥さまのご自宅に、ご挨拶に伺ってきました。


お会いするのは数年ぶりなのですが
一緒にランチをし、お茶を飲みながら
顧問の思い出話しに花を咲かせました。


そこで、ふと目に留まったのが『姿勢』。


ハイヒールコーチになってから
道ゆく人の姿勢をチェックするようになったのですが
姿勢は若くても、年配の方でも
その方の習慣がでます。


若くても方が内側に入って背中が丸まり
頭が前にきている方も多く見かけます。
スマートフォンの普及と共に
隙間時間に、SNSのチェックをされる方も多く
猫背に陥りやすい要素もたくさんあります。


また、年齢と共に、猫背になっている方も
多く見かけます。
それは男性であれ、女性であれ、です。



奥さまは70歳代ですが、背筋がピンと伸びていて
美しい姿勢をされていました。
姿勢が美しいと、相手に与える印象も
全く違い、若々しく見えます。


逆にどんなに若くても
姿勢が悪ければ、決して若々しくは見えません。
実年齢以上の印象を相手に与えてしまうでしょう。



今回、奥さまにお会いして改めて感じたのは
姿勢が美しいと、いくつになっても美しい
ということです。


美しく見せるためには、ハイヒールで歩くときに
使う筋肉を意識して頂くことが一番です。
腹筋を引き上げ、デコルテを開き
肩甲骨もグッと中心に寄せ
頭も前に来ないように、敢えて後ろにプッシュする。
この意識が大切です。


実際にレッスンを受けられたことのない方は
この筋肉の使い方の感覚が分からないかも知れませんが
まずは背筋を伸ばす意識、そしてその姿勢をキープすることから
されてみるのも、良いかも知れません。



たくさんの感謝と愛をこめて🍀


La tour des Esprits
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『間』を大切にする


最近、心がけていることは
『間』を大切にすることです。


何か動作を起こす前に
1度、全ての動きを止め
ひと息ついてから、行動を起こす。


忙しい日常生活の中で
何かをしながら別の行為をする
ということは多いのではないでしょうか。
けれども、同時に何かをしたり
慌てて行動を起こす行為は
決して、エレガンスには見えません。


一つ、例を上げてみます。
エレベーターを呼ぶボタンを押す時
そして、中に入り、行きたい階のボタンを押す時
歩いたり、動きながらボタンを押すのと
扉やボタンの正面に立ち
1度、全ての動作を止めてからボタンを押すのでは
優雅さは全く違うと思います。


私自身、全ての動作において『間』を大切にしているとは
決して言えません。
けれども、気がついたところからや
一つの動作限定だけでも、まずは変えていくことが
優雅さにつながってゆく第一歩だと思っています。


たくさんの感謝と愛をこめて🍀


La tour des Esprits
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「かわいい」について考てみる


日本人は「かわいい」という言葉を
良く使います。


その対象は人であったり
物であったり、お菓子や食べ物であったり
動物、洋服、アクセサリー、色
そして人の性格であったり。


ありとあらゆる様々な物を指して
「かわいい」と表現しているのではないでしょうか。


そして便利な言葉でもあると思います。
美しいというカテゴリーの中には
入らないけれども、良いかなと思ったり
悪くはないかなと思った時に使ったり。


また、自分の趣味ではないけれども
相手に気を使ったり
表現に困った時の神頼みとして
「かわいい」という言葉を使ったり。
(いかにも、日本人らしい状況での
表現方法ではありますが。)




先日、Asami先生がBlogで
「かわいい」と表現するのは
赤ちゃんだけ。
飼い猫のカネルちゃんにも
「かわいい」という表現はしないと
綴られていました。


日本では赤ちゃんだけではなく
年配の方にも使いますよね。
例えば、「かわいいおばあちゃん」
「かわいいおじいちゃん」とか。


その違いを考えただけでも面白いですが
世界基準では使わない言葉ならばと
「かわいい」を封印してみることにしました。


すると、いかに「かわいい」という言葉を
使っていたかが分かります。


毎日、飼い猫に「かわいいね〜」と
声をかけながら、スリスリしていたのですが
これを「素敵ね」や「キレイね」等々
変換してみました。


そして思ったことは
褒め言葉のボキャブラリーの少ないということでした。
「かわいい」が使えないとなると
どの言葉を使うか結構迷ってしまいました。




「かわいい」は一つの例ですが
日本の基準が世界基準ではありません。


日本の基準、世界の基準
それぞれを知った上で、場面ごとに
切り替えて使いこなせるようになることも
大切ではないでしょうか。



たくさんの感謝と愛をこめて🍀


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空間を整える。


この週末は、ちょうど時間が空いたので
ずっと気になっていた、お部屋に隣接する
小部屋の模様替えをしました。


私の部屋から直接行けるこの小部屋は
ウォークインクローゼットのような
使い方をしているのですが
家具を移動させたいと、ずっと思っていました。


家具を移動させての模様替えは
結構な大仕事。


時間があり、尚且つ元気な時でないと
本格的に行動を起こす気にはならず
やっと重い腰をあげることにしました。


それに伴い、母も階段下の家具の模様替えをし
上へ下への大騒ぎ。
不要な物を処分しながら、少しスッキリとした
感じになりました。



昨年、会社が入っているビルが建て替えをすることになり
引越しをしたのですが
普段は細かいルールがあるゴミ捨ても
業者に一括でお願いするから、とのことで
細かい分別等関係なく、処分をすることが出来ました。
(もちろん、燃えるゴミ、燃えないゴミ等の
分別はありましたが。)


食器やあまり使っていないもの
普段であれば、取っておいていたものも
思い切って処分しました。


こんなに不要なものがあったのかと
驚くほどでした。




家の中にも、そのような物が
きっとたくさんあるでしょう。


空間を整えると、家の空気も変わってきます。
さらに居心地の良い空間を求めて
気に入っている物だけを残しながら
少しづつ、色々な場所に着手してゆきたいと思っています。



たくさんの感謝と愛をこめて🍀


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弱点、集中強化


何度か綴ったことがありますが
ハイヒールで歩くときは
全身の筋肉を使います。


しかし、全ての筋肉を意識することは
とても難しいのです。


意識をしていても
ある箇所の筋肉を意識すれば
他の箇所の筋肉が疎かになります。


正しい筋肉の使い方を
身体に覚えさせる必要がありますが
《Asami-Paris》のメソッドに出会って
今までの筋肉の使い方が
間違っていた事を知り
一つづつ改善しています。


そして、出来た!と思っても
ヒールの高さを上げれば
今まで以上に筋力が必要となり
鍛錬は続いてゆきます。



ここ2週間ほど、弱点である箇所の
集中筋肉強化に努めています。


今まではレッスンで指摘された事をふまえながら
その他も意識するようにしてきましたが
弱点は弱点。
少しでも意識がそれてしまうと
どんどんと低下してゆきます。


危機感が募り、他は一切捨て
一点に集中することにしました。
Asami先生とのレッスンで
他の箇所をビシバシと指摘されることも
覚悟の上です。


それでも、完璧に身体に入れ
尚且つ、持続することの難しさを感じています。



ハイヒールで美しく歩くこと。
それは1日で成し遂げられることでもありません。


語学と同じで、一つづつ身体に入れ
筋肉を鍛え、そして持続してゆくことが大切です。


まだまだ一点集中強化は続きそうですが
余裕が出てきたら、合わせて他の箇所も
鍛えてゆくつもりです。



たくさんの感謝と愛をこめて🍀


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備えあれば憂いなし


私は素足派というよりも
ストッキング派で、真夏でもストッキングは
欠かせません。


素足でいるときは
夜に家に帰ってお風呂に入り
寝ている時くらいです。


そんな私ですので、素足で外に出たときは
まるで下着姿や裸で外を歩いているような
心許ないような気になってしまいます。




先日、神戸に行った日のこと。
真新しいストッキングを着用して出かけたのですが
新幹線の中では、ダウンコートを
膝掛け代わりにしていました。


新神戸に到着する直前、ふと脚を見てみると
ジッパーで引っ掛けたのでしょうか。
両膝とも、ストッキングが伝線していました。


取り敢えず、コンビニでストッキングを購入するまでは
素足で過ごすことにしたのですが
真っ先に頭に浮かんだことは
昨晩、脚のお手入れをしていない!
ということでした。


乾燥して、肌がガサガサになっていないだろうか。。。
白くなって、ひび割れてはいないだろうか。。。。
居たたまれない気持ちでいっぱいです。




忙しいからとか、ストッキングやお洋服で
肌が隠れるからとか、そんな気持ちが
どこか根底にあったのではないでしょうか。


このストッキングの件に限らず
日常の生活の中で、そんなことは多々あると思います。
人の目に触れないからと、疎かになっていることは
ないでしょうか。


私自身も反省し、そんな突発事項にも
備えてゆきたいと、改めて思わされました。



たくさんの感謝と愛をこめて🍀


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香水を探す旅


今まで纏っていた香水が
半分をきった頃から
新しい香水を探す旅へと出発しました。


フローラル系の甘い香りが好きで
DiorのMiss Diorを長年愛用していたのですが
頭一つ分、上の香水をと思って購入したのが
CHANELのCOCO Mademoiselleでした。


その直後から気になっていたのが
GuerlainのSharimar。
Guerlainの香水は、Sharimarも含め
何度も店頭で試させて頂いたのですが
頭一つ分どころか、はるか彼方の上の方。


香りがお姉さんすぎて
気になりつつも手が出ませんでした。


それでも、時々、店頭で肌に直接のせ
試していたのですが、今年に入ってから
別の店頭へ訪れるようになりました。


色々と教えて頂き、私の貧しい香水知識が
少しだけレベルアップしました。


香りの種類は
*香水
*オーデパルファン
*オーデトワレ
*オーデコロン
とあります。


香水やオーデパルファンは香りが強く
どちらかというと、欧米の女性が好んで纒い
オーデトワレは香りがそれほど強くなく
纏いやすい、という貧しいイメージしか
ありませんでした。


しかし、お話を伺ってみると
オーデトワレは香りが広がってゆくので
自分ではあまり香りは感じませんが
他の人は香りを感じやすいのだそうです。


そして、オーデパルファンは
自分のプライベートエリアで香るので
自分でも香りを感じ、プライベートエリアに
入ってきた人も、香りを感じるとのことでした。


香りが強い、纏いづらいという
あまり良いイメージがなかったオーデパルファンですが
プライベートエリアで香ると伺うと
とてもセクシーな感じがしますよね。
いきなり、私自身のイメージがアップしました。



今年から行き始めたデパートのGuerlainは
香水の専任の方がいるようで
肌へののせ方も上手で
これであれば私も身に纏えるかもと
最近、思えるようになってきました。


私の香水を探す旅も
終盤に差し掛かっているようです。



たくさんの感謝と愛をこめて🍀


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お弁当を持って
浜離宮庭園までお花見に行ってきました。




自然が広がる庭園から見えるビル。
都会の中にあるんだな。。。と思わされますが
シックなビルなので、桜にもマッチして
良い感じです。


出張が入らない限りは、ここ数年
毎年、桜を見にきているのですが
一昨年までは、たくさんいた鳥も
今年はあまり見かけませんでした。


庭園内にいる野良猫ちゃんの写真を撮るのも
楽しみの一つだったのですが
全く姿を見ることが出来ませんでした。





空気が冷たく、少し寒かったのですが
桜を満喫してきました。



たくさんの感謝と愛をこめて🍀


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