一歩づつ


先日、Asami先生と今年最後の
ハイヒール・レッスンがありました


2020年の課題も見え
今まで使い切れていなかった筋肉を
新たに強化してゆきます


時間がたって思い返してみると
その筋肉の使い方は
以前にも教えて頂いたのですが
使いこなせていなかったことが
わかりました


私がハイヒール・レッスンをスタートした時は
筋肉がほぼゼロの状態でした
そのような状態から、筋肉の動きを
感じるのは難しく、全く使えていない筋肉も
多かったと思います


Asami先生が、クライアントの声や
すぐに脚のラインが変わったとの
エピソードを紹介されていましたが
1度のレッスンで、腹筋までしっかりと
感じられる人もいれば
私は「腹筋、いる??」と思うくらい
感じることが出来ませんでした


羨ましいという思いや
出来ないことに落ち込んだ時もありました


けれども、ある時
「出来ないから、レッスンを受講しているんだよね」と


そう思ったとき・・・
開き直ったとも言うのでしょうか
心が解放され、羨ましいと思うことも
出来なくて落ち込むこともなくなりました


出来なくても良い
進みは遅くても
一歩づつ、一つづつ積み上げていく
これが私のスタンスとなりました




『アナと雪の女王』と言う映画で
『ありのまま』と言う言葉が流行りました


まずは自分自身を見つめ、ありのままの自分を認め
愛してあげることが大事なのではないでしょうか


そして、ありのままで良いと言っても
ありのままでは良くないこともあります
そこから変わっていくことが
大切だと思っています



まずは自分自身を知り
ダメ出しをするのではなく
そんな自分でも良いから
認めて愛してあげる

そして、ダメなところがあるのであれば
変わりたいと言う思いを持つこと

一歩づつでもいい
一つづつでもいい
歩みが遅くてもいい
どんなことでも、積み上げて行くことによって
人生は変わると思います



たくさんの感謝と愛をこめて🍀
La tour des Esprits
nene







貴女の身体、冷えていませんか?


私は幼少の頃から血の巡りが悪く
小学校の頃は、何もせずに
普通に生活をしていても
指にしもやけが出来たりしていました


大人になって、しもやけが
出来ることはなくなりましたが
冬になると手はとても冷たい状態です


握手をすると相手からは
「手が冷たいね」と言われてしまうほど


適切な筋肉を使い、ハイヒールで歩くようになってから
以前よりも薄着になり、冷え性から
脱却しつつあるのかと思っていましたが
先日、寝る前に腸のマッサージしようと
直接お腹に触れてみると、異様な冷たさに
驚きました


寝る直前に、パジャマの上から
マッサージすることが多かったのですが
普段からこんなに冷えていたのでしょうか・・・


冷えは色々な身体の不調を引き起こすと
言われていますので、この冷たさは
嫌な感じがします




先日、目にした冷えに関するメールマガジンで
肩こりが酷い人がいて、何をしても
全く改善されなかったとのこと


そこで医師が、身体を温めることを勧め
湯たんぽを腿の上に乗せて過ごしたところ
改善が見られた、という記事でした


肩こりも冷えからきているものも
あるのね・・・と思った時
私もここ数ヶ月、肩こりに悩まされおり
お腹の異様な冷たさといい
もしかしたら、冷えからきているのかしら?と


早速、インターネットで湯たんぽを
検索してみます
でも、あまりピッタリとこず
結局購入したのは、肩に乗せる
あずきカイロ
(中にあずきが入っていて
レンジで温めて使用します)


会社であずきカイロを温め
最初は肩に乗せ、しばらくしてから
お腹を温め、最後は温かさが抜けるまで
腿の上に乗せ、身体を芯から温めます


これで、少しでもお腹が温かくなったら・・・
肩こりも改善したら・・・・
と思っています


メールマガジンによると、身体が冷えているかどうかは
腋の下とお腹に直接触れてみて
お腹の方が冷たければ、冷えていると書かれていました


貴女の身体は大丈夫でしょうか?
時々は直接触れ、冷えていたら
身体を労ってあげて下さいね



たくさんの感謝と愛をこめて🍀
La tour des Esprits
nene











成長し続ける


一流のハイヒールコーチを
育成する『コンサルティング』のコース


《Asami-Paris》のメソッドを引き継ぎ
伝授する者として、卒業された方々が
それぞれ奮闘しています


『コンサルティング』を卒業したからといって
それで「ハイ、終わり」ではありません


卒業後は学んだことをお互いに向上させて
ゆく為に、『Exchange』を行なっています


こちらは、2人1組となり
コーチ役、クライアント役となり
レッスンを行い、お互いが
お互いを評価し、レポートを作成します


私が卒業した頃は、まだこのExchangeは
行なっておらず、卒業すると、ホッと
一息つく時間があったのですが
今、コンサルティングを受けている方々は
卒業と同時にExchangeがあり
自分が行うレッスンを、評価されることになり
卒業後も緊張感が続きます



クライアントから、ここはこうした方が良いのでは?
という意見やアドバイスは、貰えないでしょう


だからこそ、Exchangeを行い
同じコーチの立場として頂けるアドバイスは
とても貴重ですし、宝物だと思っています


もちろん、アドバイスは耳に優しいことばかりでは
ありません
まだまだだなあ・・・と少しだけ凹み
そして頂いたアドバイスは原動力とすることにしています


私がアドバイスをするときには
Asami-Parisのメソッドや教えから
外れていないだろうか
正確に伝えられているだろうか
感情で書くのではなく、愛のエッセンスを
入れられているだろうかと
私自身のことばを、良く吟味するように
しています



Asami先生より、遠慮して伝えないこと/アドバイスを
しないことは、愛ではありませんと
言われたことがあります


だからこそ、お互いはっきりと
アドバイスし合う
そして、それがお互いの技術の向上にも
繋がってゆきます




そんなExchange
今まではAsami先生が管理していましたが
私が引き継ぐこととなり
今月よりレッスンを行う方同士の組み合わせ
レポートの管理を行うことになりました


今月より、更なる向上を目指し
テーマを決め、それに取り組み
そのテーマの内容もプラスαで
お互いに評価することにしました


そのように、ハイヒールコーチとしての
レベルを上げてゆきます



コンサルティングを卒業したからといって
Team《Asami-Paris》は、そのままの場所に
留まることはありません
日々、努力をしながら、成長し続けているのです



たくさんの感謝と愛をこめて🍀
La tour des Esprits
nene