美しさは芸術で、誰でも手に入れられるもの


ASAMI-PARISの
コンシェルジュ・シリーズ

月を跨いでしまいましたが
『パリxモナコ美学コース』を
昨日、最終回を迎えることが出来ました


合計4回のコースでしたが
私としては、終わってしまったのが残念で
もっともっと学びたいコースでもありました



こちらのコースは実践編ですので
美しい動き、エレガンスな所作を
身体が使いながら入れてゆきます


例えば、「後ろを振り向き、元の位置に顔を戻す」
という簡単な動作ですが、意識をしなければ
1秒で振り返り、1秒で後ろの状態を確認し
また1秒で顔を元の位置まで戻し
3秒もあれば十分かも知れません


たった3秒の動きを、どのようにしたら
エレガンスに魅せることが出来るか
その為に、視線や瞬き、そして間、顔の動かし方
身体の動かし方、等の意識を入れてゆきます



一見、簡単そうに見える動きでも
実際に行ってみると難しく
『深み』という要素を加えるために
意識をしなければならないことは
たくさんあります


振り向くという動作以外でも
指先の繊細な動き、手首の柔らかさ
視線や瞬き、肩甲骨を寄せデコルテを
美しく見せる意識、立ち止まり方
立ち止まった時の足・脚のポジション、間や呼吸
どんなポーズでもブレない身体の強靭な軸など
ベースとなる意識を入れてゆきました



振り返る・振り向くという動作も
色々な状況が考えられるでしょう


後ろから呼ばれ、振り向いたり
大きな音がしたり、自動車の音がして
振り向いたり、また電車がホームに入るのを
確認するために横を向いたり、と

この他にも様々なシチュエーションがあるでしょう


どのような状況で、学んだことが使えるのか
落とし込んでいく作業は、今後、私1人で
行う必要があります




美しい所作も、外側だけ真似ることは
誰でも時間をかければ出来るでしょう


けれども、美しさは外見だけで
表現するものではなく
内側から輝かせ、オーラを発する必要があります


内側から輝くものがなければ
薄っぺらいものとなってしまいます



『パリxモナコ美学コース』は
外側の所作もそうですが
そこに持ってゆくための
内面の表現も学ぶことができます


だからこそ、シチュエーションを変えても
応用することができるのです



余談になりますが、ハイヒールコーチにも
同じことが言えます
表面だけを学んでも、他に活用・応用することは
出来ません


その奥深くにあるものを、自分のものにするからこそ
他にも応用でき、美しく歩くことの
奥深さを知ることができ
そして、それをクライアントの方々に
伝えることが出来るのです




美しさとは芸術です
そして、それは容姿でも体型でも年齢でも
自分の外側で表現するものではありません


内側から表現するからこそ
さらに美しさが増すのであり
誰でも手に入れることが出来るのです



たくさんの愛と感謝をこめて🍀
La tour des Esprits
nene




膝で魅せる美しさ


コンサルティングを卒業した
ASAMI-PARIS認定コーチ陣で
テクニカル向上の為に
コーチ役、クライアント役に分かれ
お互いにレッスンをし合うExchange


今月の参加者は
そして私の4名でした


Exchangeでは毎月、テーマを決めているのですが
今月は膝の表現力を強化する『膝の抑揚』です


『膝の抑揚』とは簡単に申し上げると
膝を使って、より深みのある歩き方
美しい歩き方を作り出します


何も考えずに、ただ足を前に運んで歩いても
美しさは表現できません


美しく歩くためには
足を地面から離して前に運び
そして着地をするまでの
わずか数秒の間に、膝で弧を描き
曲線の美しさ、すなわち女性の性を演出し
そして着地をする為に一気に方向転換をさせ
直線の美しさ、すなわち男性の性を
表現する必要があります


膝で曲線の美、直線の美を
作り出すことによって
歩き方は全く変わってゆくのです


サナギから蝶になるかの如く
美しく変わってゆきます



クライアントとのレッスンも
最初は筋肉の使い方をメインで行い
ベースを作ってゆきますが
『膝の抑揚』を行ってから
歩き方はさらに美しく変わってゆきます


その瞬間に立ち会えることは
ハイヒールコーチとして
とても嬉しいことですし
感激なひと時でもあります



膝の使い方を知っているか、知らないか
これは、美しさの境界線の一つだと
思っています


境界線を超えた美しき世界を
ぜひ多くの女性に知って頂きたいと
心から願っています




たくさんの愛と感謝をこめて🍀
La tour des Esprits
nene















その1秒をけずりだせ


お正月になると必ず見る
大好きな番組は箱根駅伝です


選ばれた大学の選手たちが
大手町をスタートし、箱根の山を上り
そしてまた大手町までの10区間を
走り抜くのですが、そこに色々なドラマがあります


『その1秒をけずりだせ』と言うスローガンのもとに
東洋大学の選手たちが、箱根の山をかけ上り
そして優勝した、というドラマがありました



先日、ふとそのストーガンを思い出しました
『その1秒をけずりだせ』


駅伝選手のように走っている訳ではないのですが
なぜ、そのスローガンが蘇ってきたのか



現在、ASAMI-PARISのトリコロール・コースの
レクチャーを受けているのですが
トリコロール・コースとは期間限定の申し込みで
官能美・ASAMI-PARISコース・脳科学の
3つのコースをミックスしたコースです


美しい所作について学び、レクチャー後に
実践をしていたときに、このスローガンが
蘇ってきました



慌ただしくバタバタして動けば
そこには美しさもエレガンスさも
ありません


例えば、グラスをテーブルの上に置いたとします

何も考えずに、ガチャっと置くのと
音まで意識をして、丁寧に置くのでは
エレガンスさが全く異なります


テーブルに置いたときに出る音まで意識をして
グラスを置くためには、音が出ないように
ゆっくりと置く必要があります


そして、ゆっくりと意識をして置くためには
時間がかかります


何も考えずに、ガチャっと置くのが1秒だとしたら
音が出ないように置くためには数秒かかります


エレガンス、美しさを意識したときには
今まで以上に時間が必要です


『その1秒をけずりだせ』
今までと同じことをしながら
エレガンス・美しさを意識すると
時間が足りません


では、どのようにして時間を捻出するか
無駄な動きをやめ、導線を意識する
最短で出来る方法があるはずです


たかが1秒、されど1秒
時間を削り出すことによって
エレガンス・美しい所作にかける時間が
作れます


無駄なことはしていないだろうか
物の配置でも、改善出来ることが
あるのではないだろうか


『その1秒をけずりだせ』
駅伝の選手ではございませんが
心に染みた一言でした



たくさんの愛を感謝をこめて🍀
La tour des Esprits
nene





階段で気をつけること


11月19日(木)20時から
Instagram Liveがございます

今回のテーマは
『腰痛にお悩みのあなたへ』
です

案内のリンクを貼っておりますので
ご興味のある方は、是非
YUKIKOさんのInstagram Liveを
ご覧下さいませ





ハイヒールで美しく歩く為には
弧を描きながら足を前に出しては
いけません


もちろん、ローヒールでも
フラットシューズでも同じことが
言えるでしょう


弧を描きながら足を前に出す歩き方は
美しくはありません



意識をして弧を描きながら足を前に
運ぶ人は誰もいないと思いますが
では、なぜ、弧を描きながら足を運んでしまうのか


足を前に運ぶ過程で、足が地面に近いと
無意識に地面との接触を避けようとして
弧を描いてしまうのです


特に、階段での上り下りのときには
平地よりも、さらに孤の描き方が
酷くなってしまいます


階段には段差があるので
平地よりも地面に接触しやすく
なるのでしょう



そんな時、私が意識することは
腹筋を使いながら、少しだけ足を
上に引き上げてあげることです


平地を歩くとき
そして特に、階段の上り下りをするときは
意識をされてみてください


足を前に運ぶ時に、弧を描いていないかどうかを


小さなことかも知れませんが
美しさが全く違います



たくさんの愛と感謝をこめて🍀
La tour des Esprits
nene













ハイヒールで美しく歩く世界


昨夜はAsami 先生とのInstagram Liveが
ございました

ご参加下さったみなさま
そして、Live中にコメントを送って下さった
みなさま、有難うございました
心より感謝と御礼を申し上げます



私がハイヒールで歩くきっかけとなったのは
Asami 先生のBlogに出会い、レッスンを
受けたことでした


東日本大震災から3年ほど経った頃のことです

このストーリーは、以前に何度か綴らせて
頂いておりますが、震災直後は
通勤電車が大幅に遅れたり、また計画停電もあり
ヒールで歩くことの不安から
ローヒールからフラットシューズへと転向し
それが続いておりました


そんな状態で受けたハイヒールレッスンでしたが
受ける前はなぜか、レッスンさえ受けさえすれば
Asami先生のように15cmのハイヒールで
楽に歩くことがすぐに出来ると思っていました


魔法のような歩き方があるのだと
信じていたのです
15cmのハイヒールで、すぐに歩ける
レッスンを受けた途端、その夢は
あっという間に崩れることになったのですが


それからコツコツと筋肉を育て
ハイヒールでの歩き方を学びながら
15cmのハイヒールを目標に
レッスンを続けましたが
筋肉がほぼゼロの状態でスタートしたので
最初は辛かったり、思う通りに身体が動かず
泣きたくなることも、落ち込むことも
何度もありました


けれども、レッスンを続けていくうちに
ただハイヒールで歩くだけではなく
『美しく歩く世界がある』ということを知った時に
楽しくなったのです



昨日のInstagram Liveでも申し上げましたが
ハイヒールで歩くということは
女性としては憧れながらも
自分には関係がないと思われる方も
多くいらっしゃると思います


けれどもハイヒールで歩く、ということは
女優やモデル、セレブのような方たちだけの
特権ではありません


全ての女性に、その特権があり
権利があるのです


ただ、正しい歩き方を知らなければ
世の中に蔓延る、ハイヒールに対しての
ネガティブな情報に惑わされてしまい
魅力を感じながらも、諦めてしまうことに
なるでしょう


正しい歩き方を知ること
そして、美しく魅せるテクニックを知り
実践すること


そうすると今までとは違った世界が見え
楽しくなってきます
そして、今までいた世界には戻りたくないと
そのように思われる方が多くいることも
事実です


私もその1人です


その世界を知ったから、その恩恵や楽しさを知ったからこそ
是非、多くの女性に『ハイヒールで美しく歩く世界』を
知って頂きたいと心より願っております


ハイヒールは全ての女性の特権であり
権利だからです




たくさんの愛と感謝をこめて🍀
La tour des Esprits
nene










意識が美しさを左右する

Team《ASAMI-PARIS》に新しい仲間が
加わりました


これからどのようなAyumiワールドが
広がってゆくのか楽しみです

みなさまも、ぜひAyumiさんのBlogに
訪問されてみて下さいませ





本日は『膝の意識』について
シェアしたいと思います


外を歩いていると、ついつい
他の方の歩き方を観察してしまいますが
全く意識をせずに歩いている方が
多いことに気がつきます


例えば、膝の意識も
その一つです


美しく魅せる為には
前脚の膝に後ろ脚の膝を
当てにいくような意識で
脚を運び歩く必要があります


脚を前に運んでいく過程で
右脚の膝と左足の膝に隙間があれば
美しくは見えません


ですので、その隙間を埋める為に
後ろ脚の膝を前脚の膝に当てるように
する必要があるのです


私もASAMI-PARISのハイヒールの哲学に
出会う前は、膝と膝の隙間は
全く意識をしていませんでした


ただ無意識に、右脚、左脚を
それぞれ前に出すだけでした


そうすると自然に右脚と左脚の膝の間には
隙間が出来てしまっていたのです




この『当てにいく意識』を入れ
脚と脚、膝と膝の隙間を埋めるのに
最初、苦戦しました


今まで意識をしたことはありませんでしたし
意識をすることで、右脚と左脚が近くなり
脚が絡まって、転びそうな感じがして
しばらくドキドキしながら、この『当てにいく意識』を
身体に入れていました




文章だと、ピンとこないかも知れませんが
外出時に道ゆく人を観察してみて下さい
右脚と左脚が離れて歩いている人を
見かけると思います


その時に「美しい歩きか
美しくない歩きか」
ご自分の中で問いかけてみて下さい


自然と答えが出てくると思います
そうすると、この『当てにいく意識』が
美しさを演出するにあたって
どれだけ大事かが見えてくるのではないでしょうか



意識をするか、しないかでは
美しさは全く異なります


すぐには出来ないかも知れません
私のように、膝を当てにゆくのは
脚が絡まって怖いと、感じる方も
いるかも知れません


けれども、意識をし続ければ
必ず変わりますし、自分のものと
することが出来るのです



たくさんの愛と感謝をこめて🍀
La tour des Esprits
nene





誰が見ていなくても


美しさや所作を意識する瞬間
それは、人に見られている時や
鏡を見ている時ではないでしょうか


人に見られている時
特に、想いを寄せている人が
目の前にいるときには
所作に気を使ったり
しないでしょうか


また、鏡を見るときにも
口角が下がって、不幸せそうな
表情をしていたら、少し口角を上げて
笑顔を作ったりしないでしょうか


そのような時に
意識して行うことは
『作られたこと』
でもあります


では、意識をしない『素』の自分は
どうでしょうか


鏡を見て、敢えて口角を上げるようでは
それ以外の時は、口角は下がっているでしょう


また、人に見られているからと
敢えて優雅に振る舞う
所作を意識するようでは
誰も見ていない時には
ガサツな動作をしているのではないでしょうか



以前にASAMI-PARISの期間限定で申し込みを
受付していたトリコロール・コース
(官能美コース・脳科学・ASAMI-PARISコースを
ミックスしたコース)を現在、時間をかけて
受講しています


所作について学ぶことが多いのですが
家にいる時、特に部屋で1人でいる時には
所作がガサツになりがちだと
気づかされました


外出している時とは違って
家にいるときには、リラックスして
気が抜けていることが殆どだと思います


そのような中で、所作や姿勢まで
気を使っているか・・・というと
決してそうではありません


ハイヒールで歩くときには
ピンと伸ばしていた腹筋も
部屋の中で過ごす時には
あっという間に緊張感が
なくなってしまいます


そして、所作がどんなにガサツになろうとも
見ている人は誰もいません


見ているのは愛猫くらいですが
彼女たちは何も云いませんし
白い目で見ることもありません




人は、無意識に行動すると
美しさが減少してゆきます


それは自分で気がつくことが
ないからです
そして見ている人も誰も指摘は
しないでしょう
「貴女、ちょっと動作がガサツね・・・」とか




美しさを意識するのであれば
部屋に大きな鏡を置くことは必須です


大きな鏡があり、自分の姿が
いつでも目に入れば
どのような所作、姿勢、表情をしているのか
一目瞭然です


そして、時間がある時には
日常の姿を動画で撮ってみると
良いでしょう


私も重い腰をやっと上げ
食事の風景を動画で撮ってみました


ここが美しくない
ここがエレガントではない
気がつくことがたくさんあると
思います



そして、意識を入れてゆくためには
誰も見ていない、日常の中から
改善していく必要があります


それが、自分の『素』だからです
『素』から改善していかなければ
本当の美しさ・エレガンス は
手に入らないのではないでしょうか



たくさんの愛と感謝をこめて🍀
La tour des Esprits
nene








意識をするか、しないか


美容院に行った時のこと


隣のシャンプー台にいた
年配のおばさまとスタイリストの方が
年齢による体型の衰えについて
話をされていました


聞き耳を立てるまでもなく
耳に飛び込んできた会話だったのですが
若い頃は背中にお肉がなかったのに
歳を重ねると背中にお肉が乗って
その姿を鏡で見たら、背中が丸くなっていて
歳を感じた


膝の上についたお肉が
どうしようもなくて・・・
だから、ダボっとしたお洋服で
隠しているの・・・等々


思わず、ちょっと待ってと
会話に加わりたくなりました


女性であれば
体型や美しさに関する悩みや
関心は尽きないことでしょう

私も気持ちは良く分かりますし
コンプレックスもあります


でも、ほんの少しの意識で
改善できることもあります


背中にお肉が乗っていることと
背中が丸くなっていることは
決してイコールではありません


肩が内側に入っているから
背中が丸まるのであって
背中にお肉が乗っていても
肩を開き、肩甲骨を中心に寄せ
デコルテを開いてあげれば
背中は丸まりません


背中が丸まり、猫背になると
生活感が出ます
疲労感が出ます
くたびれた感じが出ます
だから、歳だと感じるのでしょう


ですので、ただ、意識をしてデコルテを
開いてあげるだけで良いのです
それだけで、印象は全く異なりますし
今日からだって、印象を変えることが
出来るのです



膝上のお肉も
ハイヒールの哲学を学ぶ前までは
落ちにくい部分だと思っていましたし
悩みでもありました


けれども、歩く時にしっかりと膝を
使うことによって、膝上のお肉も
取れてきました


ハイヒールの哲学をベースに
しっかりと膝を使って歩けば
早い段階で、膝上のお肉のコンプレックスは
解消されます



そのことを知っているか、知らないか
意識するか、しないかで
大きく変わってくるのです


たくさんの愛と感謝をこめて🍀
La tour des Esprits
nene

















暗闇に囚われない


このコロナ禍の中、敢えて意識をして
メンタルを上げてゆく必要を
ヒシヒシと感じています



コロナの話題が耳に届くようになった
1月頃から沸々と怒りを感じていました


多くの国が国境封鎖をしたり
規制を厳しくしたり
ロックダウンをしている中
日本はオリンピック開催を意識してか
私の目には、かなりユルユルだったように
写りました


2月の上旬に海外出張に行った時には
最悪、空港で2週間隔離されることも
覚悟していましたのですが
隔離されることもなく
3月になっても感染が拡大している地域へ
海外旅行に行くことを容認している
国の姿勢には理解が出来ませんでした


その頃はコロナ感染マップも
毎日チェックしていましたし
海外のコロナに関連する動向も
チェックしていましたし
(取引先のいる国がメインでは
ありましたが)
コロナに関連するニュースも
良く見ていました


そして、周囲の人たちに
声を大にして云うことは
ありませんでしたが
日本の対応の甘さに
心の中では、かなりプリプリと
怒っていたのです



そして、ある日、ふと思ったのです
「このままでは私、おかしくなる・・・」と


ちょうど、その頃、ASAMI-PARISの脳科学コースを
受講し、対処法も学んで思考を変え
同時に今まで目にしていた
耳にしていた情報も出来るだけシャットダウン
することにしました


テレビは、自分で見る時は天気予報だけにし
インターネットもコロナ関連は
なるべく追わないように心がけ
各国の情報メールも、解約したり
タイトルだけ、さっと目を通して
即座に削除することにしました


そして、メイクも変えました
口元はマスクですが
気分が上がるようにと
アイカラーは明るく華やかな色を
目元に乗せるようにして
乗り切ることにしました




恐らく、暗闇に囚われそうになっているのは
私だけではないでしょう


気がつかないうちに、暗闇に囚われている人は
たくさんいると思います


気がつけば、這い上がることも出来るでしょう
けれども、気がつかなければ
自分のメンタルが下がっていることすらも
分からないでしょう



私も、今でも、ふと気を緩めると
これからどうなってゆくのだろう・・・
仕事もどうなってゆくのだろう・・・と
負のスパイラルへと嵌まりそうになって
一瞬、鬱々とした気分になります


そんな時には、学んだ脳科学を思い出し
浮上する道を選択することにしています




今の時代、今までと同じで過ごしていたら
暗闇に囚われてしまいます
それだけ、暗闇は強いと思います


だからこそ、光に、愛に、感謝に焦点を当てる
心温まるものに触れ、浮上してゆくことが
大切なのではないでしょうか



こんな時代だからこそ、今、何に焦点を当てるか
自分が何を選択したいのか
しっかりと考える必要があるのではないでしょうか



たくさんの愛と感謝をこめて🍀
La tour des Esprits
nene








時を逃さない 


10月のASAMI-PARISのコンシェルジュ
『パリxモナコ 美学』コース


全4回のパリ美学x2回、モナコ 美学x2回の内
パリ美学、モナコ 美学、各1回、終了しました


現在『パリxモナコ 美学』コースを受講中の
Belle passionのYUKIKOさんが
美しさにはロジックがあり
テクニックがあり、計算があると
綴られていましたが、本当にその通りです


昨日、パリ美学1回目を受講し
日常の何気ない所作も
ここまで計算されていたのかと
目から鱗でした


今までAsami先生からの発信やレッスンで
何度も、美しさ、所作には計算があると
学んでおり、分かっているつもりでも
いたのですが、一つひとつの所作を
解説して頂くと、全く分かっていなかった
ということに改めて気づかされました


これを自分のものとし
応用していけば、美しい所作
美しいオーラを醸し出すことは必ず出来ますし
またどんな場所へ行っても、物怖じせずに
勝負をかけていくことが出来ます


例えば、高級なホテル、一流のレストラン
ハイブランドのお店など、気後れして
入りづらい・・・と思ってしまうかも知れませんが
美しい所作、美しいオーラを身に纏えば
それが自信となり、堂々と振舞うことも
出来るでしょう




私は今回、直感でこのコースを受講することに
決めたのですが、自分がその時に決めた以上に
このコースを受講したのは正解だったと感じています


自分のものとするには、時間がかかると思いますが
階段を上るように、少しづつでもステップアップして行けば
人生は全く変わってくるでしょう



これだ!と思ったら、実行に移し
時を逃さないことも大事です


迷って、迷って見送ってしまえば
次回にそのチャンスがあるかは分からず
手に入らないこともたくさんあります


勇気を持って一歩、踏み出すことによって
人生は豊かになってゆきます



たくさんの愛と感謝をこめて🍀
La tour des Esprits
nene