オートクチュール・レッスンは４つのプログラムから
インターネットを通してご自宅で受けられる
プレタポルテ・レッスンは
プログラムIIとプログラムⅢ から構成されております
＊＊プログラム I ストレッチ＊＊
La tour des Espritsでご提供するストレッチは
ただのストレッチではございません。
自己治癒力を高めるストレッチです。
そして、ハイヒールで歩く時に必要な筋肉を
一つ、一つ丁寧に、深くゆっくりと呼吸を行いながら
ほぐしてゆきます。
＊＊プログラム II 素足のエクササイズ＊＊
ストレッチで解してあげた筋肉を
意識して頂くためのエクササイズです。
まずは、素足の状態で、どの筋肉を使っているか
感じて頂きます。
素足の状態で、筋肉を感じコントロール出来なければ
ハイヒールに足を入れた時に、筋肉をコントロールすることは
出来ません。
ここでは、頭と身体に筋肉の意識を入れてゆきます。
＊＊プログラム Ⅲ ハイヒールでのウォーキング＊＊
ストレッチやエクササイズで感じて頂いた
筋肉を意識しながら、実際にハイヒールに足を入れ
歩いて頂きます。
ヒールのある靴や、ハイヒールで歩くと
腰が痛くなる、という話をよく伺いますが
歩き方や姿勢が原因となる場合もございます。
ここでは身体に負担のない歩き方
姿勢、美しく見える足捌きを
身体に入れてゆきます。
＊＊プログラム Ⅳ 女性の性を表現するストレッチ＊＊
ハイヒールで美しくあることは出来ません。
いくらテクニックに長け、完璧な足捌きで歩いたとしても
そこに女性としての優雅さを、全身で表現出来なければ
全てが台無しとなってしまいます。
この上半身のストレッチでは、腕、首、手、指先等
優雅に見せる為の『テクニック』と『間』を
身体に入れてゆきます。
たくさんの感謝と愛をこめて☘
La tour des Esprits
nene
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