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腕の意識



みなさまは歩く時に
どのようなことを意識しながら
歩いていますでしょうか？


多くの方が何も意識をせずに
歩いているのではないかと
思います



美しく歩くために
意識をしなければならないことは
たくさんありますが
本日は『腕』について
シェアしたいと思います。




道ゆく人々を拝見していると
多くの方が
腕を振って歩いています


腕で無意識に
バランスをとって歩いたり
意識をしていないからこそ
腕がプラプラと
してしまう


腕を振って歩く姿とは
決して美しくは
ありません


美しく歩きたければ
細部まで意識をすることが
大切です





ASAMI-PARISのメソッドでは
腕とはアクセサリーです


アクセサリーとは
振り回すものでは
ございません


例えば100円ショップで
購入したブレスレットが
あるとします


100円だから
安いから、破損したら
また購入すれば良い


そのような理由で
扱い方は
粗雑になってはいないでしょうか


もし購入したブレスレットが
100万円でしたら
如何でしょうか


1000万円でしたら
如何でしょうか


神経を使って
丁寧に扱うのではないでしょうか


決して粗雑な扱いは
しないと思います




私たちの腕も
同じことが云えます


腕が高価なアクセサリーだとしたら
決して振りながらは
歩かないでしょう


美しく歩くためには
そのような意識が
必要です




腕は肘を伸ばした状態で
身体に沿わせ
指先の方向は
下に向けます


美しく魅せるための
腕の振り方も
ございますが
決して大袈裟には
振らないこと

これが大事です



歩く時には
腕の振り方にも
意識をしてみて下さいませ



心からの愛と感謝をこめて🍀
La tour des Esprits
nene




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絵文字から学ぶ微笑み方



メールやアプリで
メッセージを送る時に
絵文字を活用している方も
多くいらっしゃると思います


私もプライベートでメッセージを
送る時には、楽しみながら活用しています




何年か前に、恐らくアメリカの方だと
思うのですが
日本の絵文字を見て
どのような感情なのかが、理解しにくいと
仰っていたと聞いたことがあります


なぜかと云うと
日本の絵文字は、口で感情を表現しており
一方、アメリカの絵文字は
目で感情を表現しているので
目は笑ってないのに
口元だけ笑っている
その感情が分かりにくい
と云うお話だったと記憶しています


今から数年前のことですので
絵文字の種類も、今より少なく
だからこそ、それが目立ってしまったのかも
知れませんが





今、美学を学びながら
改めて『微笑み』について考えてみると
絵文字は確かに
日本人の笑い方、微笑み方を
的確に表現していると思います



巷では「口角を上げて微笑みましょう
それが美人の秘訣です」と
多くの方が謳っていらっしゃり
耳にされた方もいらっしゃると思います


そして、それを忠実に実行し
口角をあげることを
意識されている方も
いらっしゃると思います


けれども意識をしているのは
口角をあげることだけで
瞳は全く意識をしていません


ですので、口元は笑っていても
目は笑っていないという
チグハグな表情が
出来上がるのです


それが日本の絵文字に
はっきりと現れているのです



では、世界ではどうなのかと云うと
瞳で感情を表現しています


「嬉しい」
「楽しい」
「ありがとう」
「大好き」


そして、そこに口角の柔らかさを
プラスしてあげます



日本人の微笑み方と
欧米人の微笑み方を比べてみると
瞳から発信する、メッセージの量が
全く違います


インターネットで
多くの著名人の微笑みの写真が
アップされていますので
ぜひ、比較をしてみて下さい


一目瞭然だと思います




美学のコースの一つである
『プラチナコース』でも
微笑みについて
お伝えしておりますし
また『声の哲学』でも
身体から存在感を表現するために
瞳についてのレクチャーも
ございます



微笑むとき
笑顔を作るとき
ただ口角を上げるだけではなく
瞳も意識をしてみて下さい


瞳を意識することによって
オーラや存在感が
全く変わります


それは美しさとなって
現れます



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美しい姿勢をキープするには



女性でも男性でも
姿勢が良い人は、見ていて
とても気持ちが良いです


姿勢というのは、自分を表現するのに
とても重要なものだと思います


例えば、背中が丸まっている猫背と人と
背筋をピンと伸ばし、美しい姿勢を
保っている人とでは
相手に与える印象が
全く異なります


猫背の人は、どうしても自信なさげに
見えてしまいますし、暗い印象を
与えてしまいます


ビジネスで取引先の方と
会っている時には、マイナスの要素しか
相手に与えません

女性であれば
どんなに美しいお洋服を
身に纏っていたとしても
どんなに綺麗にお化粧を
したとしても、姿勢が悪ければ
残念に見えるでしょうし

男性であれば
素敵なスーツやネクタイを着用して
出来る男を演出したとしても
姿勢が悪ければ
出来る男には見えないでしょう


姿勢とは、その人を作るものでもあります



姿勢が大事なものであることは
多くの方はご存知だと思うのですが
意外と、自分がどのような姿勢を
しているかは、知らない方が多いと思います


日常の、何かをしている自分の姿を
ぜひ、動画に撮ってみて下さい

お料理をしているところ
掃除をしているところ
寛いでいるところ
仕事をしているところ
どのような場面でも良いです

鏡で見るように、正面からだけでなく
360度、全方向から動画におさめてみると
どのような姿勢をしているのかが分かります


猫背でないつもりでいても
頭が下に下がり
両肩が内側に入り
背中が丸まっていることが
多々あります


「これが私？？」と
「何だか、老婆みたい」と
驚かれると思います




そして立っている時や
歩いている時は
美しい姿勢を意識しやすいですが
寛いでいる時は要注意です


例えば、電車やバスの中で座っている時
家のソファや椅子に座っている時
背もたれに寄りかかってしまうと
楽な姿勢ではあるのですが
背中が丸まり、肩が内側に入って
しまいます


そして私の場合、特に要注意なのが
プライベート空間にいる時です

人の目がある時は、意識をして
美しい姿勢をキープしようと
しますが、プライベート空間
それも私が1人でしかいないような場所

例えばバスタイムだったり
化粧室の個室の中だったり
リラックスモードへと突入し
姿勢が崩れやすくなってしまいます



人が見ていない場所で
美しい姿勢がキープ出来ないので
あれば、それが本来の自分の姿勢
楽な姿勢と言っても良いのでは
ないでしょうか？


人が見ていないからと
リラックスした姿勢をしていれば
それは必ず、人が見ている場所でも
現れます

無意識の内にです



美しい姿勢をキープしたいと
思うのであれば
人がいる場所はもちろんのこと
誰も見ていない場所でも
意識をして姿勢を正す必要が
あります


誰も見ていな場所にいる時こそ
より一層、意識をするべきだと
思います


そうすることによって
自然に、どんな時でも
正しい姿勢をキープすることが
出来るようになるのではないでしょうか



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手間をかけることの大切さ



時間がないとき、忙しいときは
色々なことを短縮したくなり
丁寧に行うことを
諦めていることもあるのでは
ないでしょうか


例えば、ドアを閉めるときに
バタンと大きな音を立てて
閉めてはいないでしょうか？


私のオフィスの扉は
かなり重く、出るときには
扉を引いて開けるのですが
重さに負けて、扉から手を離してしまうと
大きな音がホールに
響き渡ることになります


また、忙しいからと
何も考えずに食器を洗っていると
大きな音がキッチンに響き渡っています

もちろん、食器を乱雑に扱っている訳では
ありません

それでも、ガチャガチャという音が
響き渡ります



大きな音というのは、決して美しくは
ありません


ドアを閉めるとき
食器を洗うとき、何か物を置くとき
意識をして、そっと行うことも
大切です


それだけで、エレガンスさが
全く異なります




手間をかける、という意味では
その他にも私が行っていることは
口紅をつけるときに紅筆を使う
ということです


振り返ってみると
学生の頃は紅筆を使っていましたが
社会人になって忙しくなると
この手間が惜しくなり
紅筆を使うのをやめてしまいました


紅筆を使わなければ
ひと塗り、ふた塗りで
忙しなく終わってしまいますが
紅筆を使えば、より丁寧に塗る必要があり
時間もかかります

けれども、丁寧に行うこと
手間をかけること
時間をかけることで
『忙しい』という気持ちを
一旦、リセットすることが出来ます


他にも行っていることは
会社で、しなければならないことを
書き出すときには、万年筆を
使っています


例えば
◯日：支払い
△△からスケジュール待ち
というように、です


万年筆のペン先は、とても繊細ですので
乱雑に扱ってしまうと、ペン先に
ダメージを与えてしまいます


ですので、敢えて万年筆を使い
丁寧に書くことで
『忙しい』という気持ちをリセットし
心を落ち着かせています



忙しい時に、手間をかけることは
難しいかも知れませんが
敢えて手間をかけることで
エレガンスを生み出し
気持ちをリセットすることも出来ます


ぜひ、その手間を大切にしてみて下さい



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先の先まで意識する




美しく魅せたいのであれば
身体の先端まで、しっかりと
意識をする必要があります


例えば、頭であれば
ポジションを意識すること


家でも、外出先でも
多くの方がスマートフォンから
手を離せない状態だと思います


通勤途中の電車の中でも
ニュースやSNSを見たり
動画を見たり、電子書籍を読んだり
ゲームをしたりと
ほとんどの方がスマートフォンを片手に
過ごしています


スマートフォンを見ている時は
下を向いている状態ですが
頭が下にくることによって
猫背にもなりますし
猫背になる、ということは
年齢も感じさせ
また、生活感も漂いますので
決して美しい姿ではありません



頭のポジションの他にも
指先の意識もそうです


指をしっかりと揃えるか
それとも開いているかで
美しさは全く異なります


揃えているか、開いているかだけでなく
指先が丸まっている姿も
決して美しくはありません



そして、足のつま先の方向


歩いている時のつま先が
どこを向いているのか


内側を向いている内股状態でも
外側を向いているガニ股状態でも
決して美しくはありません



通勤途中に、周りの人たちを観察しても
身に纏うもの、お洋服やバック、靴には
気を使っていても
姿勢や、頭のポジション
指先やつま先の方向まで
意識をされている方は
少ないと感じます



どんなに素敵で、美しいものを
身に纏ったとしても
姿勢が悪く、猫背で
指を丸めたり、ガニ股、もしくは
内股で歩いていたら
決して美しくは見えません


美しく魅せたいのであれば
身体の先の先まで意識をしてあげることが
大切です


頭のポジションであれば
視線を上にあげる意識
バックを持つときの指先
改札で、Suicaを持つときの指先
買い物をするときに
カードを差し出すときの指先
歩く時のつま先の方向



私には関係ないわ、そんなに酷くないわと
思われるかも知れませんが
決して他人事ではありません


日常生活の様子を
ほんの数分でもビデオに撮ってみると
自分がどのような姿で過ごしているか
ハッキリと分かり、驚愕すると思います



美しく魅せたいと思われるのでしたら
身体の先の先まで、しっかりと
意識をしてみて下さいませ



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小さな幸せ




今月からASAMI-PARISの
『美しさの哲学』のコンサルティングを
スタートし、現在、3回目のセッションが
終了したところです


『美しさの哲学』のコンサルティングでは

　＊プラチナコース
　＊声の哲学
　＊三週間の理想のBodyメイキングコース
　＊三週間の官能美コース
　＊ASAMI-PARISコース

を学んでゆくのですが
現在は、プラチナコースを学んでいます


まずはテクニックを学び
そして、実戦で行っているのですが
例えば、時計の見方や
手袋の脱ぎ方、コートの脱ぎ方


日常生活の些細なシーンであり
お金を払って教わらなくても
誰しもが出来ることです


けれども、その動作が美しいかと
問われれば、いかがでしょうか


普段、何気なく行っている動作が
『美しいか』ということを意識し始めると
今までの動作が、決して美しくはないことに
気がつくと思います



セッションの中で
「手袋を脱いで下さい」と言われ
普段通りに手袋を脱ごうとするのですが
「今は美学のセッション中
美しく魅せながら脱ぐには？？」と思うと
何気なく行っていた動作に
迷いが生じます


そして、一生懸命、エレガントを意識しながら
手袋を脱ぐのですが、その瞬間、感じるのです
「あぁ・・・美しくない脱ぎ方・・・」だと




エレガントに品よく魅せるには
テクニックが必要です


そのテクニックを知っているか
知らないかで、大きく違います


指先をどう魅せながら脱ぐのか
脱ぐスピードはどうなのか
どの位置で手袋を脱ぐのか
脱いだ後はどうするのか


このテクニックを知るということ
そして実践できるということは
高揚感にも繋がりますし
人生も変わります


たかが手袋一つ、と思われるかも知れませんが
手袋一つであったとしても、それが他の動作・所作にも
繋がってゆきます


知るか、知らないかで
人生は変わるのです



現在、コンサルティングを受けながら
そのテクニックを
一つづつ学んでいます


まだ、上手く出来ないことも多いですが
そのテクニックを知ることの幸せ
積み上げて行くことの幸せ
そして、学ぶだけではなく
アウトプットの時も
そう遠くない時にスタートするでしょう

学んだことを、伝えてゆくことが出来る幸せ


今週末は、ふと、そんなことを
噛み締めた時でもありました




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『音』が印象を左右する



ASAMI-PARISのセッションを受けていると
一方的に聞くだけではなく
様々な質問がAsami先生からあり
考えさせられることが多くあります


最近のテーマは『音』なのですが
どんな時に音を出しているか尋ねられた時に
何かを置いた時かしら？？と、最初は
その状況があまり思い浮かびませんでした



『音』を出しながら何かをする、ということは
決して美しくもないですし、エレガンスでもありません



例えば、ドアを閉める時に、バタン！と閉めるのと
そっと音をたてずに閉めるのでは
大きな違いがあります


大きな音をたてながらドアを閉めると
煩いと感じる他に、ガサツだなとか
この人、怒っているのかしらと、感じないでしょうか？
そして相手に不愉快さを与えてしまいます


逆に、そっとドアを閉めると、エレガンスさは
もちろんの事、優雅さや品の良さを感じないでしょうか？



自分が出す『音』によって、印象が大きく変わってきます




Asami先生とのセッションで、音を出さないことを
テーマに取り組んでいるのですが
自分が出している『音』を気にしてみると
最初は気がつきませんでしたが
意外にも多くの場面で音を出していることに
気がつきます


音を出していない状況はゼロだと言っても
良いかも知れません


食事が終わって、シンクにお皿を置くとき
水でお皿を濯ぐ時の水音
洗い終わって水切り籠に入れるとき

乱暴に扱っているつもりでもないのに
ガチャガチャと音を出してしまっています


また、メイク後に使用した化粧品を元のケースに戻すときも
出社する時間が迫り、心に余裕が無くなるほど
ガチャガチャと大きな音をたてながら
元の位置に戻している自分に気がつきます


全ての状況において、何かしらの音を出しているのです



「では、音をたてないために、どのようにしますか？」と
質問された時に
「音が出ないように、化粧品のケースの底にティッシュを・・・」
と答えながら「あっ、これはダメな回答だ」と気づいた時には遅く
Asami先生からは「それではダメです」とすぐにダメ出しがありました



音が出ないように誤魔化すのではなく
そっと丁寧に置くことを心がけること



自分が出す音が、自分の印象を左右します


まずは、自分が出している音に気づくこと
そして気づき、不快さを感じたのでしたら
音を出さないために、丁寧さを心がけること


ぜひ、実践されてみて下さいませ




たくさんの愛と感謝をこめて🍀
La tour des Esprits
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指先の美しさ



昨日の私の左手は数時間、限定で
優雅な動きを魅せていました




実は、１週間ほど前から左右の人差し指に
軽い痛みを覚えていました


右手の人差し指の痛みは、早い内に解消したのですが
左手は緩い痛みが続いていたのです
とは言え、日常生活に支障をきたすほどの
痛みではありませんでした


そして昨日の金曜日、目覚めてみると
左手の人差し指の付け根が腫れて
異様な程に痛むのです


どれくらい痛かったかというと
化粧水やクリームを顔に乗せるのに
顔を触ると痛くて出来ない程でした


人差し指は腫れて曲げられず
お隣の中指は、痛みはないものの
若干の腫れが見られた状態

指が曲げられないのであれば
伸ばしておくしかありません


Asami先生が以前、プレミアム・ブログで
語られていましたが、Tiffanyちゃんのパンパースを
変えるときも、敢えて指先を伸ばした状態で
パンパースを変え、美しさを演出している、とのこと



指は痛みで曲げられないので
必然的に伸ばすしかなく
そしてちょっとした動きで、痛みが走るので
所作も慎重になり、いつもより、ゆっくりとした
動きになります


その状態で朝食を頂きながら
左手を観察すると
いつもよりエレガンスな動きを
醸し出すことが出来たのです


もちろん、痛みのない右手はいつも通り
でしたので、エレガンスな演出は
左手限定ではあったのですが




美学に関してのセッション中にAsami先生から
「動きが早いので、ゆっくりと動いて」と
何度も指摘を受けていました


最大限、意識をしていても
どうしても動きが早くなってしまう
痛みがあって容易に動かせない
この速度で動けば
エレガンスが演出できるのだと
はっきりと感じることが出来た時でも
ありました




病院に寄ってから会社に出社したのですが
左手の痛みは腱鞘炎の可能性が高いとのこと
そして、熱を持って腫れているので
そこに菌が入った可能性もあり、そうであれば
抗生物質を飲まなければ治らない
とのことでした


利き手は右手ですので
なぜ左手が腱鞘炎なのかは
疑問でもあるのですが・・・



指先の美しさを意識するのでしたら
何か行う時に、指先はしっかりと伸ばすこと

ガシッと指を曲げて何かを掴むと
美しさは消えてしまいます
そして思っている以上に、ゆっくりと動かすこと


この意識とこの速度かと
痛みと共に学んだ、貴重な時でもありました



たくさんの愛と感謝をこめて🍀
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膝で魅せる美しさ


コンサルティングを卒業した
ASAMI-PARIS認定コーチ陣で
テクニカル向上の為に
コーチ役、クライアント役に分かれ
お互いにレッスンをし合うExchange


今月の参加者は
そして私の４名でした


Exchangeでは毎月、テーマを決めているのですが
今月は膝の表現力を強化する『膝の抑揚』です


『膝の抑揚』とは簡単に申し上げると
膝を使って、より深みのある歩き方
美しい歩き方を作り出します


何も考えずに、ただ足を前に運んで歩いても
美しさは表現できません


美しく歩くためには
足を地面から離して前に運び
そして着地をするまでの
わずか数秒の間に、膝で弧を描き
曲線の美しさ、すなわち女性の性を演出し
そして着地をする為に一気に方向転換をさせ
直線の美しさ、すなわち男性の性を
表現する必要があります


膝で曲線の美、直線の美を
作り出すことによって
歩き方は全く変わってゆくのです


サナギから蝶になるかの如く
美しく変わってゆきます



クライアントとのレッスンも
最初は筋肉の使い方をメインで行い
ベースを作ってゆきますが
『膝の抑揚』を行ってから
歩き方はさらに美しく変わってゆきます


その瞬間に立ち会えることは
ハイヒールコーチとして
とても嬉しいことですし
感激なひと時でもあります



膝の使い方を知っているか、知らないか
これは、美しさの境界線の一つだと
思っています


境界線を超えた美しき世界を
ぜひ多くの女性に知って頂きたいと
心から願っています




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美しい所作は一生の財産


Asami先生が毎月、行なっている
コンシェルジュ
今月は『パリxモナコ 美学』コース


今まで行われたコンシェルジュも
心惹かれるものではありましたが
この『パリxモナコ 美学』コースは
それ以上に心揺さぶられるものがあり
案内を目にした途端に受講しようと
即決したのでした



先日、第１回目を受講したのですが
パリの美学、モナコの 美学から
選択してスタート出来るとの事でしたが
私はモナコ 美学からスタートしました


モナコ 美学は、美学の振る舞いを自然に
出来ることをゴールとし
世界一流の場所どこでも
すぐに実践編として使える
所作・動作を入れてゆきます


動作としては日常使いの
とても簡単な動作なのですが
そこに美しさの要素を求めると
一気にハードルが上がり
計算が必要となり
身体の軸も必要となります


このBlogを読まれている方は
何を云っているの？？？
と思われる方もいらっしゃるかも知れませんので
一つ例をあげます



以前にAsami先生がInstagram Liveの中で
歩いている途中で立ち止まって
腕時計を見る、という動作を行いました


２つの動作を行いましたが
一つは全く意識をせず
腕時計で時間を確認する動作
もう一つは立ち止まり、間を取りながら
時間を確認しました


記憶に残っている方もいらっしゃると
思いますが、２つの動作では
美しさが全く違います


全く意識をしない動作は
さっと時間を確認し
忙しさに追われている印象


そして、立ち止まり『間』を意識しながら
時間を確認する動作は
ゆったりとしていて、そこに優雅さを
感じます




腕時計で時間を確認する
このような、日常使いの動作でも
『間』を意識し計算して
身体を動かすことによって
美しさは全く異なるのです


また、歩いている途中に止まる
ここも計算をして歩みを止めることによって
美しさは全く異なりますし
計算をして立ち止まる時には
身体の軸がなければ、バランスが崩れ
グラグラしてしまい
エレガンスは損なわれます


計算して立ち止まるということが
いかに難しいか、驚かれることと
思います




実際に受講したモナコ美学では
今、申し上げた、時計を見る
という動作を行ったのではございませんが
日常使いの動作から
どのように美しく魅せるかを
学びました


実際に、自分が行った動作を
後から動画で確認してみると
全力で美しさを表現したつもりでも
なんて薄っぺらい動きなのだろう・・・と
愕然としました


まだまだ完璧には程遠いですが
それでも知るということは
大切な第一歩だと思っています


そして時間がかかったとしても
意識をし続ければ、必ず身につきます



知識は自分の財産となるように
美しい所作も一生の財産となります



今月のコンシェルジュ
お申し込みの期間は残り10日ほどです
ぜひ、触れていただきたい世界だと
私は思っております



たくさんの愛と感謝をこめて🍀
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