プレタポルテ・コースのご案内




ご自宅にいながら、Skypeを通して行う
ハイヒールで美しく歩くためのレッスンです



**プレ・プレタポルテ**

初回のみ ¥5,000.- (90min)

  プレタポルテ・コースに入る前に
  みなさまに必ず受けて頂くレッスンで
  筋肉を柔らかくするためのストレッチと
  素足の状態で筋肉を意識するエクササイズの
  説明を行います

  《Asami-Paris》受講経験者、もしくは
  “エクササイズ 実践編 ①”のビデオをお持ちの方は
  『プレタポルテ・コース』から受講して頂けます

  詳細は、下記をご参照下さいませ



**プレタポルテ・コース**


 1回コース    5,000円
 3回コース  14,000円
 5回コース  23,000円

  (1レッスン:45min)

  ハイヒールで歩く時に必要な筋肉を意識するために
  素足でのエクササイズを行った後に
  実際にハイヒールに足を入れ
  実践を行います

  
  素足のエクササイズは5種類の中から
  ハイヒールの実践編では10種類以上あるエクササイズの中から
  身体の状態を見ながら進めてゆきます



ご予約はメールにて承っております。
  連絡先:  latourdesesprits.nene@gmail.com



Skypeをダウンロードする→ https://www.skype.com/ja/



**キャンセル・ポリシー**

24時間以内のキャンセルにつきましては
1レッスンの消化とさせて頂きます。



**お支払い方法**

銀行振込
(お振込の確認後、予約を確定致します。)





**プレ・プレタポルテ 詳細**

『プレタポルテ・コース』を受講して頂く前に
必ず受けて頂く、基礎を学ぶためのレッスンです。


ハイヒールで歩くということは
ハードスポーツと同じです。
脚だけではなく、腹筋、背筋
ヒップ、デコルテ等々の
全身の筋肉を使わなければ
美しく歩くことは出来ません。

このプレ・プレタポルテでは
ハイヒールに足を入れる前に行って頂く
筋肉を柔らかくするためのストレッチ
そして、素足のエクササイズの説明を行います。


《Asami-Paris》での受講経験がある方
もしくは、《Asami-Paris》の“エクササイズ 実践編 ①”の
ビデオをお持ちの方は、『プレタポルテ・コース』から
受講して頂くことが可能です。




**プレタポルテ・コース 詳細**


*素足のエクササイズ
*ハイヒールでの実践編
の2つのプログラムで構成されております。


素足のエクササイズでは
ハイヒールで歩くときに必要な筋肉を
ここで意識して頂きます。
素足の状態で意識出来なければ
実際にハイヒールに足を入れたときに、必要な筋肉を
コントロールすることは出来ません。


素足の状態で筋肉を意識して頂き
身体と頭に入れるためのエクササイズです。


ハイヒールでの実践編では
素足のエクササイズで使った筋肉を意識し
実際にハイヒールで歩いて頂きます。





ハイヒールで美しく歩くということ
それは、人生を美しく生きる、ということに
繋がります。


ただハイヒールに足を入れさえすれば
美しく歩ける訳ではありません。


脚をどのように前に運ぶか
どこに足を着地させるか
姿勢、頭のポジション
膝の使い方、腕や指先の見せ方
所作ひとつ一つの中に
計算があります。


真摯に向き合うことによって
マインドが変わり、人生の質が変わってゆきます。


ハイヒールで美しく歩き
そして、人生の質も変えていく
そのようなお手伝いが出来たらと
願っています。



ご質問・ご不明な点がございましたら
遠慮なくご連絡下さいませ。


たくさんの感謝と愛をこめて☘



La tour des Esprits
nene






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