ストレッチの大切さ

モニターレッスンを控え
なかなかブログを書く時間が取れず
それでも、訪問して下さるみなさまには
本当に感謝です。


終了後には、頻度を上げて書きたいと
思っておりますので
もう少々お待ち頂けると嬉しいです。



モニターレッスンを今週末に控え
Asami先生とのコンサルティングも
大詰めに入ってきました。


レッスンの流れや説明することの確認。
その中で、ストレッチに関しての
確認をしていた時のこと。
背中を伸ばすストレッチにかける時間が
私の場合、とても短いことが判明しました。



先日、メイクアップ・アーティストのJunkoさんの
メイクアップレッスンと小顔骨格矯正マッサージを受けたのですが
マッサージの時に、Junkoさんから「背中がとても硬いです」との
ご指摘があり、そのことをAsami先生にお伝えしたところ
一瞬「えっ??」という顔をされたように感じました。


背中が硬いとの自覚症状はなく
酷い時には、肩から背中にかけて
バリバリに固まってしまい
首も動かせない状態でしたので
以前よりも状態は良いと思っていた位でした。


毎朝ストレッチをしているのに
「背中が硬い」というのは
Asami先生も、何かがおかしいと思われたのでしょう。


モニターレッスンの為の確認をしていた時に
Asami先生も私もストンと腑に落ちたのは
背中を伸ばすストレッチにかける時間が
極端に短い、ということが判明した時でした。


その時に「このところ、背中がコントロール出来ないのも
ストレッチで背中が十分に柔らかくなっていないから」と
アドバイスも頂きました。


そして、その他のストレッチも
慣れていない人が、フルで行うと辛いでしょうから・・・と
モニターレッスンで短縮しようとしたら
ダメ出しをされてしまいました。
途中、休んでも良いので、必要な回数を行って下さい、と。



ハイヒールで歩く前に行うストレッチは
自己治癒力を高め、そして筋肉をほぐし
重要なものだとは理解していましたが
毎朝行うストレッチは、時間との兼ね合いで
いくつか短縮しているものもありました。


時間を割いてストレッチを行っても
効果がなければ、何の意味もありません。


この日から、ストレッチをフルで行うために
もう10分だけ、早く起きることにしました。



ハイヒールで美しく歩くためには
ストレッチは大切な要素です。
決して、侮ってはならないと
心に誓った、今回の出来事でした。



たくさんの感謝と愛をこめて🍀


La tour des Esprits
nene


















プロフェッショナルとして

コンサルティングを卒業後は
ハイヒールコーチとして歩むことを決めており
クライアントの方々の前では
ハイヒールのプロとして、立つことになります。


以前に『私が思うプロフェッショナルとは』で
プロフェッショナルについて綴りましたが
ハイヒールコーチとしてのプロとは?と
この一週間、考えていました。


その時に思い浮かんだのが
その教えが、その哲学が、自分の血となり
肉となっていること。
自分の体に染み込んでいること
でした。


コンサルティングとは、最終的に
人に教える立場になることをゴールとし
ハイヒールでの美しい歩き方はもちろん
筋肉の使い方や理論、そして人を動かすために
声の哲学を学んでいきます。
(人を動かすとは、人を操ることではなく
レッスン中に、クライアントに指示し
その通りに歩いて頂くためのものです。)


仮に、声の哲学が完成したとしても
ハイヒールの哲学が、しっかりと自分のものに
なっていなければ、プロとは言えないでしょう。


卒業コンサルティングに向けて
エクササイズやハイヒールでの歩き方の説明を
頭に入れているところですが
自分で行うことと、人に説明をしながら
行うことでは、大きく違います。


無意識で行なっていることも
細かくクライアントに説明しなければ
相手には伝わりません。


これは、本当に自分のものとなり、一部となっていなければ
出来ないことだと、感じています。


『プロフェッショナルになる』ということは
ゴールがないことなのかも知れません。


ある地点で満足し、歩みを止めてしまえば
そこまでです。


ハイヒールの哲学も、これで終わりではないと思います。
進化し続けていくでしょう。


クライアントの前に立つときに
まだまだプロフェッショナルとして
足りないことも多いと思いますが
歩みを止めず、自分の血とし、肉となるように
精進していきたいと思っています。



たくさんの感謝と愛をこめて🍀



La tour des Esprits
nene











ハイヒールと共に生きると決めた瞬間

普段の私の足元は、ハイヒールですが
ハイヒールと共に生きると決めた瞬間
それは、いつだったのだろうか?と考えてみました。


振り返ってみると、何か決定的なことが
あった訳ではなく、気がつけば
私の生活の一部となっていたような気がします。


それでも、敢えて考えてみると、
雑誌で「ハイヒールで歩けない人は
将来、ロコモティブ・シンドロームで
寝たきりになる」という記事を
読んだ時ではないかと思います。


高いヒールに憧れつつも、実際に足を入れるのは
3cmのヒール。
5cmのヒールは、高くてツライと思っていた位でした。


そして、2011年の東日本大震災の後は
フラットシューズ一色、という時代もありました。


そんなときに「ロコモで寝たきり」の記事を読み
「寝たきりはイヤ!」と思ったのと同時に
ハイヒールで脚が鍛えられて、将来、徘徊老人になっても
イヤかも・・・と。


「寝たきり」と「徘徊老人」を天秤にかけ
「寝たきり」の方がイヤだと
なんとも、美しくない選択肢の中で
これからは、ヒールと共に生きようと
何気なく決めました。


その直後にAsami先生に出会い
ハイヒールレッスンを受け
ヒールの高さも、3cmから徐々に上げていきました。


最初は『ヒールと共に生きよう』という
細い線でしかありませんでしたが
ヒールの高さを上げるにつれ
『ハイヒールと共に生きよう』になり
そして、細い線から太い線へと変わっていきました。


小さな想いから、その想いがどんどんと育ってゆき
そして、大きくなって、揺るがないものへと
成長していったのです。


そういう意味では、『瞬間』という決定的な感じでは
ありませんでしたが、きっかけがあり
『育っていった』という感じでしょうか。




私の最初のきっかけは「ロコモで寝たきり」でした。
しかし、今、私がハイヒールと共に生きる理由は違います。


ハイヒールで美しく歩くという世界を知ってしまったから。
ハイヒールを通して、人生も美しく変わっていく
ということも知ってしまったから。


知ってしまった以上、元の世界には戻りたくない
そして、戻れないから。


《Asami-Paris》のメソッドを学び
直に触れた方々は、ほとんどの方が
そのようにおっしゃいます。
私も、それを体験した一人です。


きっかけは、些細なことかも知れません。
そこで一歩踏み出すかどうかによって
人生は変わります。
新しい、知らなかった世界を知ると
元いた世界には、戻ることが出来なくなります。


これが、私がハイヒールと共に生きる理由です。





たくさんの感謝と愛をこめて🍀


La tour des Esprits
nene





プロフィール画像を変更した理由

昨晩、プロフィール画像を変更いたしました。


何度かブログにも綴りましたが
現在、自宅でサロンをオープン出来る環境になく
準備が整うまで、訪問レッスンとさせて頂きます。


最近起こった、SNSを通しての事件もあり
一度も会ったことがない人を
レッスンとはいえ、自宅に呼ぶのは
怖いのではないかと思い
私がどんな人か知って頂く意味も込め
プロフィール画像を、変更することに致しました。


とはいえ、実は、写真に写ることは
あまり好きではないのです。


景色や動物の写真を撮ったりするのは
好きなのですが、私自身の写真に入り込むことは
ほとんどありません。


プロフィール画像を、変更することにしたのは良いのですが
写真がない・・・と焦ってしまいましたが
一年ほど前の写真がありましたので
こちらを公開することにしました。




改めまして、私がneneです。
どうぞ、宜しくお願い致します。


たくさんの感謝と愛をこめて🍀


La tour des Esprits
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残り1ヶ月となった、今の心境

6ヶ月のコンサルティングも
卒業まで、あと1ヶ月となりました。


まだまだ先だと思っていた
卒業コンサルティングのモニターレッスンも控え
数ヶ月前に戻りたい気持ちでいっぱいで
ドキドキと焦りの毎日です。


振り返ってみると、毎日は書けていないものの
ブログを綴り、課題をこなすだけで精一杯で
恥ずかしながら、まとめや見直しが中途半端でした。


今、急ピッチでまとめと見直しをしながら
卒業コンサルティングに備えているのですが
自分でも、遅っ!と思うほどなので
他の方々から見たら、呆れる程の遅さだと思います。


しかし、切羽詰まっていることだけあって
集中もしているので、頭に残りやすいという利点もあります。
今更ながら、新しい気づきもあり
焦りながらも、面白さを感じています。



コンサルティングを受けた当初
私の中では、ハイヒールコーチになる、という思いは
あまりなかったように思います。


『いつかは』という思いはありましたが
『ハイヒールコーチ』という言葉も
私自身に当てはめた時、しっくりとはきませんでした。


「では、私はこのコンサルティングを受けて
どのようなポジションになるのだろう??」と
考えてきました。


でも、どの言葉も当てはまることはなく
数ヶ月経った時に、やっと『ハイヒールコーチ』
という言葉が、当てはまるようになってきました。
それは、日を重ねるごとに、段々と強くなっています。



以前にも綴りましたが、家の事情で
自宅ではサロンをオープンすることが出来ないので
しばらくの間は訪問レッスンにて行います。


同時に、サロンの場所も検討しておりますが
その時には、このようにしたいと
自分の中でも、案が固まりつつあります。


コンサルティングを始めた当初は
なんとか『訪問レッスン』までは絞り出したものの
サロンに関しての案は、全くありませんでした。


ここ2ヶ月位で、フッと案が浮かび
実現出来るように、検討しております。
自宅以外でサロンをオープンする、ということは
正直、不安も大きいですが。。。。
きっと、オープンする頃には、ワクワクの気持ちの方が
優っているような気がしています。



今、卒業を控え、思うことは
コンサルティングを受けて、本当に良かった
ということです。


ハイヒールコーチになる、ならないは別にしても
ハイヒールウォーキングも深く学ぶことが出来
また、自分の人生の財産にもなる学びも多く
お薦めしたいコースでもあります。


急ピッチでまとめと見直しをしている今
ひしひしとそのように感じています。



聖書の中の言葉で

『天の下では、何事にも定まった時期があり
すべての営みには時がある。
生まれるのに時があり、死ぬのに時がある。
植えるのに時があり、〜』

と、人生の中に起こる『時』に関しての言葉が続き
そして、

『すべて時にかなって美しい』

と、続く一節があります。


私にとって、このコンサルティングを受けるということは
改めて『時』であったと感じています。
そして『時にかなって美しい』のだと。

振り返った時に、ふとこの一節が思い浮かびました。




たくさんんの感謝と愛をこめて🍀


La tour des Esprits
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美しく歩くためのアドバイス **母指球力を鍛える**

先日『侮るべからず、母指球&腹筋』で
12cmのプラットフォームで転倒したことを綴りましたが
プラットフォームとクラシカルで歩いたときの違いについて
考えてみたいと思います。


プラットフォームとクラシカルでは
歩き方も異なりますが
今回はここには触れず
別の視点で綴りたいと思います。


大きく違うと感じたこと
それは安定感でした。


家や会社で、14cmや15cmのプラットフォームで
過ごしていたので、安定感に関して
気にしたことはなかったのですが
実際に外に出た途端
ここまで違うとは、想像もしていませんでした。


ハイヒールで歩く時には、母指球で地面をプッシュしますが
プラットフォームは、底に厚みがあるため
クラシカルとは、このプッシュ感が全く異なったのです。


母指球でプッシュしていても、底の厚みの部分が
クッションとなり、プッシュしている、と言う感覚が
あまり感じられませんでした。


それが、外に出た途端、顕著に感じられたのです。



プッシュ感の弱さは、母指球の弱さでもあり
この母子球の弱さが、安定感のなさへと
そして、転倒へと繋がってゆきます。


ハイヒールで歩くときには
母指球は要であり
プラットフォームとクラシカルでは
求められる母指球力が違います。


私は、今回転倒するまで
その違いには、全く気がついていませんでした。


例えば、クラシカルで小石を踏んでも
それほど安定感には影響はしませんが
プラットフォームの場合は
恐ろしい程に、安定感に影響を及ぼします。


しかし、母指球力があれば
安定感への影響も、最小限に抑えられます。


プラットフォームは、華やかで
女性らしく、美しいハイヒールですが
同時に母指球力や技術も求められます。


プラットフォームで美しく歩きたいと思われる方は
ぜひ、母指球力を鍛えて下さい。
母指球力は、怪我をせずにハイヒールで歩くために
必要なものだからです。



たくさんの感謝と愛をこめて🍀


La tour des Esprits
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卒業コンサルティングのご案内

本日は、卒業コンサルティングのご案内を
させて頂きたく存じます。


《Asami-Paris》のコンサルティングを受け
残すところ一ヶ月強となり
まもなく卒業を迎えることとなります。


卒業後は、これまで教えて頂いた
《ハイヒールの哲学》を
みなさまにお伝えしていきたいと思っております。


ハイヒールに憧れる女性は、多いかと思いますが
同時に、憧れではあっても、自分には縁のないものと
思われている方も多いかと思います。


ハイヒールは、憧れだけではなく
私たちの日常のパートナーともなる
アイテムです。


そんなアイテムを、ぜひ、日常生活の中に取り入れて頂きたく
お手伝いが出来たら、とても嬉しいと思っております。


つきましては、モニターレッスンのため
1名様を募集させて頂きます。
先着順とさせて頂きますので
ご了承くださいませ。


今まで、ハイヒールにご縁があった方も
ご縁がなかった方も、この機会に
ハイヒールに触れて頂けたらと願っています。



日時:11月19日、23日、26日

レッスン時間:90分

レッスン内容:*ハイヒールに必要なストレッチ
       *素足のエクササイズ
       *ハイヒールを履いての実践エクササイズ
       *女性の表現力を高める上半身のエクササイズ


スタイル:訪問レッスン(ご自宅までお伺いさせて頂きます。)

場所:西武線沿線、もしくは池袋駅から30分以内希望
    *場所につきましては、ご相談させて頂くことも可能ですので
     お気軽にお問い合わせ下さいませ。

連絡先:latourdesesprits.nene@gmail.com
    *最寄駅のご連絡もお願いいたします。



以前にも『La tour des Espritsのレッスンについて』で
ご案内させて頂きましたが
現在、諸事情により、自宅でサロンをオープン出来る環境にはなく
サロンをオープン出来る場所を探しておりますが
しばらくの間は、訪問レッスンにて行いたいと
思っております。


ストレッチに必要なヨガマットは
こちらで用意させて頂きます。
モニターレッスンを受けてくださるにあたり
特別にご用意いただくものはございません。


一度も外で履いたことのない、完全室内用の
ハイヒールを持参致しますので、床を汚すことは
ございませんので、ご安心くださいませ。


ご不明な点、気になる点がございましたら
遠慮なくご連絡下さいませ。



たくさんの感謝と愛をこめて


La tour des Esprits
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