コーチたちのスキル強化月間



昨日はBlogを更新するつもりで
パソコンを開いたのですが
ことばが浮かんでは消え
浮かんでは消え、結局、文章にはならず
一文字も打てないまま
Blogの画面を閉じることにしてしまいました


そして何をしていたかというと
Exchangeのフィードバックシートを
作成していました


Exchangeとは・・・

何度か説明させて頂いたので
すでに耳タコ状態の方もいらっしゃると思いますが


《ASAMI-PARIS》の『ハイヒールの哲学』の
コンサルティングの卒業生たちが
ハイヒールコーチとしてのスキルの向上のため
コーチ役・クライアント役に分かれて
レッスンをし、評価をしあうのですが
Exchangeで、毎月行っております


そして、フィードバックシートとは、その評価を記載し
相手の方にお渡しする、評価表みたいなものです


通常は2人1組で行うのですが
今月はコーチとしてのスキルの強化月間でもあり
レッスンの様子をビデオに録画し
それをAsami先生と私に送って頂き
お相手の方からのフィードバックシートの他に
Asami先生と私からの評価もあるという
過酷な月でもあったのです



昨晩はBlogを綴るのを諦め
ビデオチェックしたものを文章にして
纏めていました



普段はAsami先生のビデオ・チェックは入らないのですが
第1回目は昨年の8月、そして第2回目は今月
初めてAsami先生のビデオ・チェックの洗礼を受ける方も
いらっしゃれば、2回目の方もいらっしゃる
とても貴重な時でもあるのです


細かな指摘があるので、コーチとしてのスキルの向上には
大変有り難い強化月間です



けれども、このAsami先生からのフィードバックは
私からのフィードバックに追記されるので
私が終わらないと、コーチ陣のみなさまのところには
届かないのです


きっと、みなさま、ドキドキしながら
首を長くしてお待ちになっていることと思います
お待たせしてしまって、ごめんなさい。。。。



このようにASAMI-PARISのコーチ陣たちは
それぞれ、愛するクライアントの方々に最高のものを
提供できるように、現状維持を良しとはせず
向上心を持って励んでいます


Exchangeもその一つですし
今回のAsami先生のビデオ・チェックもそうです



今日はコーチたちの裏側を
少しシェアさせて頂きました




そして、このフィードバックシートの作成に
集中したく、しばらくの間、Blogの更新は
不定期とさせて下さいませ


いつも、楽しみに訪問して下さっているのに
申し訳ございません



たくさんの愛と感謝をこめて🍀
La tour des Esprits
nene










今ある幸せに気づく


緊急事態宣言が解除され
少しづつ、日常の風景が戻りつつあることを
感じます


取引先の人たちから送られてくるメールの
署名に「在宅勤務」の文言が消え
今週から通勤・通学の人も増え
電車に乗る人々も増え、そして昨日は
久しぶりに登校する小学生たちの姿も
見ました


ゴーストタウンのように閑散としていた街には
以前のようにとはいかずとも、人が戻りつつあります


今までの、当たり前だった風景に
戻りつつある姿を見ると
ホッとしつつ
そうは言っても100%元の姿に
戻るわけではありません


コロナで失ったものもたくさんあります
ここ数か月、当たり前だったことが
どんどんと失われてゆきました


学校に行くことだったり
仕事に行く、または仕事があることだったり
気兼ねなく出かけたり
友達と会ったり、旅行に行ったり
様々なことが、私たちの手の中から
こぼれ落ちてゆきました


時には病院に行くことすら躊躇い
自粛警察なる人々が現れたり
疑心暗鬼になったりと
気がつかない内に、心も無くしてしまった人も
多かったのではないでしょうか



失ったからこそ、気づく幸せもありますが
それでも、私たちはまだ色々と
手にしている幸せがあるのではないでしょうか


食事が食べられることだったり
家族がいることだったり
パートナーがいることだったり
人から親切にして貰ったり
気にかけて貰ったり、助けて貰ったり
時には優しく接して貰ったり
歩けることだったり
健康だったり


大きな幸せもありますが
私たちは、自分では気がつかないような
ほんの小さな幸せを、たくさん手にして
生きているのではないでしょうか


一つでも、それらを失った時に
ああ、私、幸せだったのだな・・・
と気がつきます


失う前に、自分が手にしている幸せに気づき
感謝の心を持つ
それが私たちの人生で大切なことなのではないかと
思います


ぜひ、小さな幸せに焦点を当て、探しをしてみて下さい
じっくりと見回してみると、たくさんの小さな幸せに
囲まれているはずです



たくさんの感謝と愛をこめて🍀
La tour des Esprits
nene

**追伸**
金曜日と土曜日の更新はお休み致します
次回の更新は日曜日の夜を予定しております






日常の習慣が及ぼす身体への影響



日常生活の中でいつも感じることは
きちんとした姿勢や美しいポジションを
保つことの難しさです


そして、楽だと感じる姿勢は
決して身体にとって良いポジションではなかったり
美しい姿勢ではないということです


会社でデスクワークをしている時に
まっすぐ正面を向いて座る難しさを感じています


最初は正面を向いて仕事をしているのですが
デスクにある2つのパソコン画面を見比べて
仕事をしていたり、書類を横に広げて仕事を
していたりすると、パソコンの画面や書類を
目で追っていると無意識の内に
身体が斜めの方向を向いています


そして、それは家でパソコンに向かっている時にも
顕著に現れ、気がつくと、会社と同じ斜め方向に
身体が向いた状態になっているのです

きっと、その身体の向きが私の中で
習慣化しているのでしょう


座っている時は静止しているので
身体の向きが分かりやすいと思いますが
座っている状態で、身体が斜め方向を
向いているということは
きっと歩いている時や立っている時も同じように
自然に身体が斜め方向を向いていることでしょう


身体が正しいポジションをキープ出来ていない
ということは、どこかに歪みが生じ
身体のどこかに負荷がかかってしまいます



いつも同じ側でバッグを持っていたり
肩にかけたりしていると
そこでも歪みが生じてしまいます


このように日常生活の中で、ほんの些細なことであっても
身体に歪みを与える原因となるものは
たくさんあります


最初は小さな歪みや負荷であったとしても
長年、向き合っていれば
痛みとして現れることもあるでしょう


日常生活の中で、身体に歪みや負荷を与えていないか
ぜひ、見直してみて下さい



たくさんの感謝と愛をこめて🍀
La tour des Esprits
nene




















美しさは1日にしてならず



日曜日はRavissanteの愛さんとの
Exchangeでした


すでに耳タコかも知れませんが
Exchangeでは《ハイヒールの哲学》の
コンサルティングを卒業した方々が
コーチ役とクライアント役に分かれて
ハイヒール・レッスンを行い
お互いに評価をしあいます


クライアント役で登場した愛さんと
コーチ役で登場した愛さんが全く異なり
髪型、服装もガラッと変えて
赤いワンピース姿で登場されました


先ほどと同じ愛さんが登場されると思っていたので
驚きで一瞬ことばを失ってしまい
同時に、その華やかさに見惚れてしまいました


愛さんは《ハイヒールの哲学》のコンサルティングを
卒業されましたが、ハイヒールコーチから
美のコーチへと転向され
現在は《美しさの哲学》を学んでいます


学びが楽しいと、目をキラキラ輝かせながら
語っていたのが、とても印象的でした





女性であれば、美しさは誰でも手に入れたいと
思うものではないでしょうか?


どんなに容姿が整っていたとしても
立ち振る舞いがガサツであれば
そこに美しさはありません


また、言葉遣いが悪ければ
美しさは半減してしまうでしょう


容姿に関係なく、美しさは演出することが出来ます


昨日お伝えした指先の意識もその一つです
ほんの少しの意識で、美しく魅せることが出来るのです



けれども、人は長い間、無意識に行ってきたことにより
すぐに元に戻ろうとしてしまいます



ハイヒールのレッスンで、バランスを取るのに
何かに捕まりたく、指を開いて自分の脇腹を
グッと握りしめていた話を昨日致しました


以前よりはレッスンの時に、少し優雅に
腰に手を当てることが出来ますが
指先を閉じなければ、揃えなければと思っていても
後からレッスンの動画を見てみると
やはり指が開いていることが多々あります



美しくなるポイントは、意識をし続けること
今日できなくても、明日も意識をすること
明々後日も、その次も・・・


意識をし続けることによって
変わってゆき
やがて自然にそれが身につきます


美しさは1日にしてならずです


たくさんの感謝と愛をこめて🍀
La tour des Esprits
nene













指先まで意識をする



指先について想いを馳せている時に、ふと
《Asami-Paris》のハイヒールレッスンを
習い始めた頃も、またヒールの高さを上げた時も
片足になった時、バランスを取るのが
とても難しかったことを思い出しました


レッスンでは、通常、腰に手を当て
デコルテを開いて行うのですが
バランスが取れない、または取りづらい時には
必死に何かにつかまりたくなります


そして、そこにちょうどあるのは
自分の脇腹なのです


しっかりと脇腹を掴み、バランスを取ろうとします
けれども、もちろん、脇腹をしっかりと掴んでも
バランスを取ることは出来ません


そして、しっかりと脇腹を掴んでいる指先は
決して美しくは見えません
指はガチガチ状態で力が入り
また、曲がった状態
指と指の間は、しっかりと開いています



美しく見せようと思う時には
指先を揃える必要があります


カップ一つ持つ時にも
指を揃えて持つのと
意識をせずに、ガッと掴むのでは
相手に与える印象が、全く異なります


鏡の前で行ってみると
一目瞭然です
意識をせずに、物を掴んだ指先と
意識をして、揃えて物を掴んだ指先
どちらが美しく見えるでしょうか?


指を揃える
そんな小さなことでも
美しさを演出することが出来るのです
ぜひ、試してみて下さいませ




たくさんの感謝と愛をこめて🍀
La tour des Esprits
nene







孤独な戦い



ハイヒールで美しく歩くということ
表面ではとても華やかに見えるかも知れませんが
水面下では、自分自身との孤独な戦いです



《Asami Paris》のメソッドでは
今までの歩き方が100%覆されると云っても
良いと思います


ハイヒール/ヒールで歩くとき
踵側からではなく、つま先側から着地をしますが
一番最初にハイヒールレッスンを受けた時に
上手く歩けずに、違和感を感じ
ぎこちなくなってしまったことを
覚えています


ということは、意識をしておりませんでしたが
普段は踵から着地をして歩いていたために
違和感を感じた、ということでもあります



地面への着地の仕方を変え
膝の意識や全身の筋肉の使い方
腹筋や背筋、ヒップ等々
そして、デコルテを開く意識
頭のポジション、腕の意識
歩くときのスピード
その他にも、たくさんのことを
意識しながら、歩かなければなりません


一つに意識が集中すると、他のことが
疎かにになってしまう

全てがパズルのピースのように
カチッとハマることの方が少ない


ですので、意識をし続けます
時には前進し、時には大幅に
後退することもあります


誰も助けてはくれません
自分自身を見つめながら
意識を入れてゆきます


時にはがっかりしながら
時には泣きたくなりながら
時には挫けそうになりながら
そんな時の私の合言葉は
『コツコツ・コツコツ』


自分と向き合う孤独な戦い


真剣に向き合うからこそ
人生も変わってゆきます


一回りも、ふた回りも
軸が強くなり、美しい人生へと
変わってゆくのです



たくさんの感謝と愛をこめて🍀
La tour des Esprits
nene

**追伸**
金曜日と土曜日の更新はお休みします
次回の更新は日曜日の夜の予定です












新たな発見をした『オシャレな壺』セミナー



先日、9 Neuveの貴子さんのオンラインセミナー
オシャレの壺『ファッションの知らざれる真実』
に参加させて頂きました


1,服が持つ呪縛のカラクリ

2,クローゼットをパワースポットにするには

3,ファッション界のお話

 「LVMHモエ ヘネシールイヴィトン」のパワー


をテーマに、お話しは進んで行ったのですが
私は2番目の「クローゼットをパワースポットにするには」
と3番目の「ファッション界のお話」に
とても興味がありました


クローゼットをパワースポットに
こちらの話でも盛り上がり
ハンガーのお話や、クローゼットに残す
お洋服の選び方等、目から鱗なお話も
多くございました


また、LVMHグループのお話も興味深く
伺わせて頂きました


LVMHグループの中で
私にとって一番、興味津々なブランドは
リモワです


リモワは大好きで愛用しているのですが
数年前にLVMHグループの傘下に入りました


それまでは、ドイツの本国の他
台湾で正規品がドイツと同じくらいの価格で
購入出来ると言われており、お店で免税手続きまで
してくれて、その分割り引いて販売してくれました


それがある時、お店があったはずの場所に
お店がなくなり、どうしたのだろうと思っていたところ
LVMHグループの傘下に入り方針が変わり
台湾から撤退したとのことでした
(まだ1店舗、残っているかも知れませんが・・・)


また、傘下入りに関係しているのかは分かりませんが
2輪と4輪のスーツケースがあったのですが
ある時に気がついたら2輪のスーツケースは
廃盤となっておりました


そして、傘下に入ってから暫くして、商品のコレクション名も変わり
ラインナップも変わりました




出張の時はパソコンを持ってゆくので
機内持ち込み用のビジネス・トローリーを
持って行っていたのですが
それが、リモワのポリカーボネイト製のトローリーでした


こちらのビジネス・トローリーは
軽くて良いのですが
ファスナーで開閉するので
その作業が面倒くさくなり
1プッシュで開閉できる
アルミニウム製のビジネス・トローリーを
購入しようと思っていたのですが
こちらも気がついた時には
廃盤になっておりました



そして、今は、様々なブランドと
コラボレーションしたコレクションも
販売しており、貴子さんのお話を伺いながら
納得したひと時でもありました



どのテーマも興味深く、とても面白いお話が
伺えるセミナーで
あっという間の1時間
ご興味のある方は、ぜひセミナーに
参加してみて下さいませ



LVMHグループのお話は
私にとってはリモワでしたが
多くのブランドがその傘下に入っておりますので
意外な繋がりが分かり
新たな発見があるかもしれません




たくさんの感謝と愛をこめて🍀
La tour des Esprits
nene













美しさに妥協しない



先日、新聞を読んでいたら
面白い投稿を見つけました


離れて1人で暮らす実家の
90歳のお母さまに電話をされている
読者の方からの投稿でした



ある日の朝、何度も電話をかけても
つながらず、後から聞いたら
一番奥の部屋でお化粧をされていた
とのこと


しかも、毎日、ファンデーションと口紅を塗り
眉も描いている


60代の娘さん(読者)が
新型コロナウィルス の影響で
家にいることが多いから
お化粧をしなくても良いのでは?と言うと


「もう年とって、シミやシワが多くて・・・
テレビに出ている女優さんは、どうしてあんなに
きれいで目がぱっちりしているの?
私の目はしょぼしょぼなのよ
恥ずかしいじゃない」と


比べていた対象は、なんと
20代のお目々ぱっちりの女優さん


90歳のマダムが、20代の女優さんと比べる
その姿は、なんとも可愛らしく
微笑ましく感じます



新型コロナウィルスの影響で
Stay Homeするときには
服装にもお化粧にも気を使わなくなった
という話をよく聞きます


また、マスクをすることによって
どうせ隠れるからと
お化粧もしなくなった女性もいるとか


時間をかけてお化粧をしても
マスクで隠れてしまうのであれば
無駄なので、わざわざお化粧をする
必要はないでしょう


家に籠って人に会わないのに
オシャレする必要もない
スウェットで十分じゃない
一日、パジャマだっていいじゃない


けれども、そうすることによって
どれだけマインドが
気持ちが落ちるか
どれだけの人が気がついているのでしょうか


一度、落ちてしまえば
落ちていることにも気が付かず
それが当たり前に、日常に
なってゆくでしょう


そして、浮上することもなく
後は、どんどん落ちてゆくだけです



誰が見ていなくても、しっかりとお化粧をし
美しいお洋服を着て、鏡の前でチェックしたときに
高揚感、ぜひ思い出してみて下さい




この90歳のマダムのように
いくつになっても美しさに妥協しない
そんな女性でありたいと
心から願っています



たくさんの感謝と愛をこめて🍀
La tour des Esprits
nene

















腰痛にご用心!



今まで生きてきた中で
背中のポジションを意識したことは
ございませんでしたが
《Asami Paris》のメソッドに出逢い
ハイヒールのレッスンを受けるようになって
初めて、背中のポジションを
意識するようになりました



背中のポジション
頭の上から糸で吊り下げられた状態のように
背中がまっすぐになっているか、です


背中が前に倒れたり、後ろに反ったりしていないかが
ハイヒールで歩くときの、重要なポイントの一つですが
身体が正しいポジションになければ
筋肉をしっかりと使うことが出来ません


特に背中が後ろに倒れ、反ってしまう時は
注意が必要です



背中が反れば腰に負担がかかり
腰に負担がかかるということは
腰痛の原因ともなります



普段、フラットシューズで歩いている方が
ヒールのある靴で歩くと、腰が痛くなる
とおっしゃる方がいますが
背中が反っていることも
原因の一つです


ヒールにしっかりと体重を乗せて歩くと
重心はどうしても後ろに行ってしまいますし
また背中も反ってしまいます



ヒールだけでなく、日常生活の中にも
以外にも、背中が反る原因がたくさんあるのです


例えば、電車の椅子の背もたれにしっかりと
寄りかかって座ると、結構、背中が反っていることを
感じます


椅子関係は、特に注意が必要です
車もそうですし、ソファーもそうです
私の家のダイニングの椅子も
背もたれに寄りかかってしまうと
かなり背中が反ります


家のお風呂も、肩まで浸かろうと思うと
少し沈み込む必要があるので
背中が反っていることを感じます


このように、日常生活の中には
背中が反る要因がたくさんあります


楽な姿勢ほど、背中が反っていることが
あるのです


そして、背中が反った状態というのは
腰痛まで起こしていなくても
腰に負担がかかっており
腰痛予備軍になっている可能性もございます



痛みなく過ごすには正しい姿勢を
身体に負担のない姿勢を意識することが
大切になってきます


背中が反っている!と思ったら
少し前に倒し、まっすぐな姿勢を意識
してみてくださいませ



たくさんの感謝と愛をこめて🍀
La tour des Esprits
nene














美しい母の美しきヴィジョン



Asami先生とLe SanctuaireのMidoriさんが綴られた
美しい母娘シリーズ
映画のように美しい母娘
美しい母


Midoriさんの愛するクライアントのC様とは
Asami先生のセミナーでお会いし
そのご縁で、お嬢様であるCさまが
私のレッスンを受けて下さいました


お嬢様にも身体に負担なく歩ける
ハイヒール/ヒールの世界を知ってほしいと
お母様であるC様の熱い想いを
どのようにレッスン込めたら良いか
1クールで全てお伝えすることは
出来ないけれども、出来るだけヒールに
触れて頂き、そして継続がなかったとしても
美しく歩く極意、身体を痛めずに歩く極意を
少しでも財産として残せるようにと
レッスンを組んできました



そして、Asami先生がシェアして下さった
美しい母の美しきヴィジョン


母娘でルブタンで出かける
しかも銀座の街!


お二人とも、お顔を存じているので
銀座のメイン通りを
美しい足捌きと共にルブタンで歩くお二人の姿が
鮮明に浮かびます


美しく歩く
ハイヒールで歩く
ルブタンで歩く
決して楽にこなせるものでは
ありません


けれども、叶わない夢ではありません


美しい母の美しきヴィジョンが叶うよう
私もお手伝い出来たら、心から嬉しいと思い
レッスンの構成の中に
その目標を取り入れてゆこうと
心に誓ったのでした



たくさんの感謝と愛をこめて🍀
La tour des Esprits
nene













継続するからこそ見えてくるもの


私はハイヒール・レッスンを受けるようになり
数年たちますが、いまだに週1回のペースで
受けております


筋肉が全くない状態でスタートしたので
素足の状態で行うエクササイズも
ハイヒールに足を入れての実践編でも
とても苦労しました


なかなか指示通りには出来ず
ピタッと止めなければならない所では
止まらず、上半身や骨盤も回転し放題


泣きたくなるような思いも
悔しい気持ちも、がっかりする気持ちも
たくさん経験してきました


また、徐々にヒールの高さを上げて
レッスンに臨んでいったので
バランスが取れるようになったと思っても
ヒールの高さを上げた分
またバランスが取れなくなり逆戻りしてきましたので
その都度、悔しい思いも、たくさんしてきました


それでも、そんな思いをしながらも
続けてきたので、だからこそ
今、見えてくる筋肉の使い方もありました


以前は、精一杯で見えなかったことも
少しづつ別の視点で見られるようになったり
筋肉も、使っている『つもり』になっていた
ところもあったりと、いろいろな気づきが
ありました


継続は力なり
それらは全て私の知識と
パワーになっています


これからも、まだまだ吸収してゆくことは
たくさんあります


私が吸収した全ては
美しく歩くことを願う女性たちへ
還元してゆくことが
私の願いでもあります




たくさんの感謝と愛を込こめて🍀
La tour des Esprits
nene







美しく魅せる膝の使い方



Belle passionのYUKIKOさんが
第2回目のFree Live Lesson
6月20(土)18:00~
行います


ハイヒール/ヒールで歩く時には
様々なことを意識しなければ
美しく歩くことは出来ません


今回のFree Live Lessonのテーマである
膝の意識も、意識をしなければ
ならないことの一つです




5月に1クール終えられたクライアントさまが
今月も継続して下さることになったのですが
1クールで終えられても、どのように歩いたら
美しく歩けるか、身体に負荷をかけずに
歩けるかを意識しながら、お伝えしてきました


1クールで全てのことを、お伝え出来る訳では
ございませんが、2クール目に突入することになり
先日のレッスンでは、もう少し深くお伝えしたいと思い
膝の意識を行なってゆきました



膝は意識をしなければ、緩んでしまいます


膝が緩んだ状態、つまり膝がきちんと
伸びていない状態で歩くと、その姿は
決して美しくはありません


膝を意識して伸ばして歩いた時
その美しさは全く違います


膝を伸ばす、その為には
立っている状態で、しっかりと後方に
膝をプッシュしてあげる必要があります


実際に膝を後方にプッシュしてみると
如何に自分の膝が緩んでいたかが分かります


その状態で、片脚を地面から離し
前へと運んであげますが
地面に着地をする時も
前脚の膝が緩まないように
伸ばした状態で着地をします


後脚もそうですが
前脚の膝がしっかりと伸びた状態で歩くと
とても美しいのです


膝の意識一つで、歩くときの
美しさが異なるのです



今回、クライアントさまに
お伝えした膝の意識は
美しさというよりも
筋肉の使い方を念頭に
膝を強化してゆきました


膝が緩んだ状態ですと
いくら腹筋を引き上げようとしたり
他の筋肉を使おうとしても
しっかりと使うことは出来ません


ですので、膝を伸ばす必要がありますが
嬉しいオマケとして、歩くときの美しさが
身に付きます



この他にも、膝で美しく魅せる
テクニックがあるのですが
思っている以上に膝は
重要なパーツの一つでもあるのです




今回、この膝の意識を
YUKIKOさんはFree Live Lessonで行います


ご興味のある方は、是非ご参加下さいませ



たくさんの感謝と愛をこめて🍀
La tour des Esprits
nene
















身体のポジションの大切さ



ハイヒール・レッスンを行う時は
クライアントの身体のポジションが
正しい位置でキープ出来ているかも
確認します


頭の位置は真っ直ぐか
身体が左右、どちらかに回転していないか
傾いていないか、背中は反っていないか等々


正しい、まっすぐなポジションが取れていなければ
身体に負荷がかかります


負荷がかかれば、痛みを覚え
痛みを庇おうとすると
他の箇所へ負担が掛かります


これは、ハイヒールでなくても
フラットシューズで歩いていても
言えることです



そして、ハイヒールで歩くためには
脚だけではなく、腹筋や背筋、腕、等々の
全身の筋肉を使いますが
身体のポジションが正しくなければ
筋肉を最大限に使うことが出来ません



この2つの点から、レッスンでは
クライアントの身体のポジションも
しっかりと意識をして見るようにしています




私は寝ている時の姿勢が悪く
寝返りを打って横向きになると
なぜか、自然と背中が反ってしまいます


右向きになると、上から見ると
くの字になる、と言ったほうが
分かりやすいでしょうか

左向きも、然り
今度は、逆くの字になります


おそらく、ずっと以前から
無意識にこのように寝ていたのでしょう


ハイヒールで歩くようになって
身体のポジションに敏感になった為
寝返りを打って目が覚めた時には
「あっ、今、背中が反っている」と
分かるようになりました


背中が反ると、腰に負担が掛かりますので
腰痛の原因となりますが
寝ている時、無意識に寝返りを打った時には
どうしようもありません


かなり無理な体勢で寝ていたのでしょう
今朝、起きた時に、腰に微妙な違和感を
感じました


そこで大人しく過ごしていれば良かったのですが
骨盤の回転と足の着地ポイントの関連について
近いうちにレッスンで説明しようかと
骨盤をクィクィと回しながら
説明の仕方に思いを馳せていました


それから、しばらくした後
立ち上がったり、座ったり、腰を屈めようとすると
ズキン、ズキンと腰が痛むように・・・



まさに悪い例ですが、このように
身体に負担をかけると、身体が悲鳴をあげ
痛みを訴えます


身体が痛みを訴える時
あまり気にしてはいないかも知れませんが
身体のポジションの崩れからくることもあります


そんな時は、正しいポジションが取れているか
ご自分の身体のポジションを見直してみて下さい


たくさんの感謝と愛をこめて🍀
La tour des Esprits
nene

**追伸**
水曜日は更新をお休みします
次回の更新は木曜日の予定です







スピード感を意識する



私の本来の性格としては
どちらかというと、おっとりとしていると
自分では思っています


そこに仕事が絡んだり
決断しなければならないことが
絡んだりすると、変わることはありますが
早いスピードというのは
どちらかというと苦手なのです



話すスピードもそうで
ゆっくり話す方だと思いますし
そして考えるスピードも、ゆっくり、じっくりです


このことについては
あまり気にしていなかったのですが
ハイヒールコーチになるために
《Asami Paris》のコンサルティングを受けた時に
ハイヒールコーチとしては、かなり致命的であることに
気がついたのです




講義も実践編へと移り、コーチ役として
説明をしたり、エクササイズの指示をしたのですが
幾度となく「neneさん、それではクライアントの
身体が眠ってしまいます」と
Asami先生に言われたことでしょう


録音して聞いてみても、確かに私の話し方では
眠くなってしまう
次の時には、自分の中で精一杯
早口で話してみるけれども、やはり眠くなってしまう


コンサルティングの卒業を控え
山場となるモニターレッスンを控えた直前は
ほぼパニック寸前でした


覚えることもたくさんありましたが
思いっきり早口を意識して話し
何度、録音してみても、眠気しか誘わない・・・



それから時がたちましたが
今も、やはり意識をし続けています


クライアントの方に行うレッスンでの
話し方は、特に意識をするようにしています


指示する時の強弱・緩急・スピード感
眠気を誘っていないだろうか
クライアントの方の身体を眠らせてしまって
いないだろうか


私の大事なチェックポイントの一つです





先月のExchangeはコンサルティングを
卒業されたばかりの
Le SanctuaireのMidoriさんでしたが
彼女が繰り出す指示のスピード感は
とても素晴らしかったの一言です


ヨガ講師をしておられ、教えることにも
長けていらっしゃいますが
その影では、数多くの努力をされてきたことだと
思います


私自身、とても刺激になり良い学びの時となりました



話す時のスピード感
これからも、しっかりと意識をしてゆきます



たくさんの感謝と愛をこめて🍀
La tour des Esprits
nene








言い訳をしない潔さ



私自身は、地道に努力をし
コツコツと積み上げてゆく人が
好きですし、心から尊敬します


人生、色々なことがあって
時には思い通りに行かないこともあります


努力をしているつもりであっても
結果が出なければ評価に繋がらなかったり
そんな時は言い訳をしたくなってしまいます




以前に、PréludeのKateさんが
『言い訳をしない』で綴られていましたが
レッスン前に2時間トレーニングに励んだけれども
結果は全く軸が取れなかったと



私も、幾度となく、同じ経験をしているので
Kateさんの気持ちは痛いほど分かりますし
Team《Asami-Paris》の方々も
そうではないでしょうか


エクササイズをしっかりと行い
良い感触を得て、Asami先生のレッスンに臨んでも
そんな時ほど惨敗に終わったり
(私のことです)


理由は色々とあることは
よく分かっています


エクササイズを行なっていても
行なった『つもり』だったり
時には、レッスンまでの時間が空くと
特に冬は身体が冷えて固くなってしまったり
時には、エクササイズを頑張り過ぎて
ふと気がつくと、疲労が激しく本番で
力が出せなかったりと、全て私の調整不足です




人は頑張った分だけ、上手く行かなかった時や
認めて貰えなかった時は、言い訳をして
守りに入りたくなるのではないでしょうか



Kateさんは一切、言い訳もせず
ただ事実だけを淡々とBlogで綴られていました


Team《Asami Paris》の方々は
Blogを拝読したり、また実際に遣り取りを
させて頂いている方でも、言い訳することを
良しとしない方が多いと思います


とても素敵ですし
また格好良いとも思います


私自身も言い訳するのは好きではありません


しないようには心がけてはいますが
でも100%出来ているか、と問われれば
そうではないかも知れません
時には、無意識のうちに
守りに入っているかも知れません


言い訳をしない潔さ
無意識レベルで行えるよう
まだまだ精進してゆきたいと思います



たくさんの感謝と愛をこめて🍀
La tour des Esprits
nene














想いを馳せてみる



本日はBlogを綴ろうと思っていたのですが
すでに意識が朦朧としており
思い出の写真をシェアしたいと思います





元々のスケジュールでは
明日のフライトでフランスに行き
2年前に泊まった、このコテージに宿泊する予定でした


美しい場所だったのですが、部屋に閉じ込められそうになり
窓から助けを求めたことも・・・・




1日も早く、安心して外出できる日がきて欲しいです



どうぞ素敵な週末をお過ごし下さいませ


たくさんの感謝と愛をこめて🍀
nene

お休みのご連絡



本日もご訪問して下さり
有難うございます


突然ですが、3日間ほど
Blogをお休み致します
土曜日には復活する予定です


週の後半も、美しい日々となりますように



愛と感謝をこめて🍀
La tour des Esprits
nene


デコルテで美しさを



美しさを表現するのに
デコルテは大きな役割を果たしています


デコルテが開いている状態と
閉じている状態では
美しさが全く異なります


デコルテが閉じていれば
自然と肩が内側へと入り
猫背になります


前から見ると、気にならない方が
ほとんどかも知れませんが
横から見ると猫背の状態とは
決して美しくはありません



デコルテを開くには
両肩を後ろに引き
肩甲骨を中心に寄せる必要が
ございますが、これを行ってみると
いかに自分の肩が閉じていたかが
分かります


デコルテが開いているお洋服を着ている時に
ぜひ、鏡の前でチェックしてみて下さい
デコルテを開いている状態と
閉じている状態を


お時間に余裕がある時には
動画を撮ってみると良いでしょう


カメラの前でクルッと回り
正面・横・後ろ姿を
チェックしてみて下さい


どの角度から見ても
デコルテが閉じている状態とは
決して美しくはありません


後ろから見ると
生活感がにじみ出ている
自分の後ろ姿を目にすることになります


ほんの小さな意識で、美しさを表現することが
出来ます


気がついた時に、肩を後ろに引き
肩甲骨をグッと中心に寄せてみて下さい
それだけで、美しさが変わってきます



たくさんの感謝と愛をこめて🍀
La tour des Esprits
nene








新しい風が吹く



先週の土曜日にLa CarrièreのMarikoさんが
コンサルティングを卒業されました


キャリアウーマンでもあるMarikoさんのBlogは
とても勉強になり、私自身も学ばせて頂いたことが
たくさんあります


また年に50回以上の出張をこなされ
それがいかに疲れるか
長距離移動が及ぼす、身体のポジションの崩れ等
年に数回の出張で、少しながら体験している私としては
彼女に対して、尊敬の想いしかなく
そのような過酷な中で、全力でコンサルティングに
向かわれた姿は、賞賛のことばしかございません


Marikoさん、ご卒業おめでとうございます





コンサルティングの卒業生たちで行う
Exchangeレッスンにも、新たな風が吹いています


Marikoさんは引越しがあり
落ち着いてからの参加と伺っていますが
先月からはLe SanctuaireのMidoriさんが
そして今月からはRavissanteの愛さんが
Exchangeに参加されます


3人ともとても魅力的な方であり
緊張感が走ります


彼女たちがExchangeに参加することによって
もっともっと変化してゆくのではないかと
楽しみに想うと同時に
私自身、怠ることなく精進しなければと
とても刺激になっております


新しい風を感じながら
変化の時を、期待を持って
楽しんでいる私がいます



たくさんの感謝と愛をこめて🍀
La tour des Esprits
nene