一歩踏み出すことの大切さ

人生において、決断するときに
勇気を持って一歩踏み出すことは
大切なことです。


それが、大きなことであれ
小さなことであれ、です。


そういう私も、優柔不断なところがあり
色々と考えてしまい、その一歩を
踏み出せないこともあります。



私の場合、笑ってしまう位、本当に小さな決断ですが
昨日、一歩踏み出したこと。


それは、12cmのプラットフォームのルブタンで
外を歩くことでした。


以前に、展示会用&日常のパートナー用として
購入したことを綴りましたが
展示会ではデビューしたものの
未だに外を歩いたことは、ありませんでした。


今までのルブタンは、全て室内や社内で
柔らかな絨毯の上で、歩いていました。
もちろん、展示会場でも床は絨毯です。


だからでしょうか。
あの硬いアスファルトの上を歩くなんて
ルブタンが可哀想すぎる!という
可笑しな理由から、外に履いていくのが
躊躇われていました。


大事に、大事に、絨毯のある場所のみで
歩いていたのですが、これでは
日常のパートナーとして購入したのに
絶対に、日常のパートナーになることは
ありません。


それでも、思いは『日常のパートナー』です。
そして、昨日、やっと重い腰をあげることにしました。



決断とは言えないような
本当に、小さな、小さな一歩ですが
その一歩を踏み出さなければ
先に進むことは出来ません。


一歩を踏み出し、掴み取りにいかなけば
手に入れることは出来ません。


待っていても、何もやってこないのです。


もし、決断するのに、妨げるものがあるのであれば
自分の心に問いかけてみて下さい。


本当はどうしたいのか、と。


そして、願ったのであれば
恐れずに、勇気を持って
一歩踏み出してみて下さい。


踏み出すことによって
人生は豊かに変わっていきます。


みなさまの人生が、もっともっと豊かになりますように。




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ハイヒールの恩恵  **転倒防止**

ハイヒールで歩くようになってから
転倒しなくなったと、感じています。


それまでは、足首から崩れて転んだり
バランスを崩したりしていました。


バランスを崩すだけだったら良いのですが、
転んで捻挫したり、足首にヒビが入ったことも
ありました。




道を歩いているときに、前をゆく人
すれ違う人の歩き方を、観察しているのですが
今朝は、歩いているときに、足首が外側に
カックンとなっている女性を見かけました。


どういう状態かというと、足を着地させたときに
体重が足の外側に流れてしまい、足の内側が浮いた状態になる
とでもいうのでしょうか。


以前は、私も、時々そうなることがあり
まさにカックンという状態です。


このような歩き方は、足首の外側に負荷がかかり
体重を支えきれなければ、転倒し
そして、私のように、足首にヒビが入ることもあります。



ヒールのある靴で歩くときは、必ず母指球で着地し
外側の筋肉ではなく、脚の内側の筋肉を使って歩きます。


足首の外側には、負荷がかかりませんので
カックンとなって、体重を支えきれずに転倒する
ということはありません。


私も、脚の内側の筋肉を意識し、ハイヒールで歩くようになってから
足首がカックン、ということもなくなりましたし
また、転倒することもなくなりました。


ハイヒールはバランスを崩しやすいとか
転倒しやすいから危険だ、と良く言われたりもしますが
これは、ハイヒールが原因ではありません。


歩き方(筋肉の使い方)と、筋肉不足が原因です。
ハイヒールが凶器となるのではなく、
間違った筋肉の使い方と、筋肉不足の私たちの身体が
凶器となり、自分の身体を痛めつけることになるのです。


脚の内側の筋肉を使い、正しく歩くことによって
転倒防止にもなるのです。


これも、ハイヒールの恩恵の一つです。



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Facebookを更新しました

今日は、Facebookを更新いたしました。


テーマは、台湾の新竹(しんちく)ビーフンです。
少しづつ、旅した場所の美しい景色や
美味しいものをご紹介していきます。


お時間があるときにでも
遊びに来て下さいませ。


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ヒールによって用途を変える理由

私は現在、日常のヒールは
9cmのクラシカル・タイプのものです。


9cmより高いヒールに関しての用途は、
先日綴った『外では歩けないハイヒール』の通りですが
9cm以下のヒールでは、歩かないのですか?
と聞かれれば、そうではありません。


私の仕事は、まだまだ男性社会であり
お客さまも仕入先の方々も、表に出てくるのは
ほぼ男性で、女性は少数です。


社内の人と歩くときは
私の速度に合わせて貰えますが
社外の男性陣と外を歩くときは
そうはいきません。


私よりも、偉い方と歩くことの方が多いので
相手の速度に合わせなければいけないことが
ほとんどです。


そのような状況が、予め分かっているときは
相手に迷惑をかけないように
敢えて、低めのヒールを選択しています。


けれども、会社には12cmのプラットホームも
15cmのプラットホームも置いてありますので
低めのヒールを選択したときでも
会社に到着すれば、すぐにハイヒールに履き替えます。


低いヒールでは、テンションは上がりませんが
ハイヒールに履き替えた途端
心が喜んでいるのが、とても良く分かるからです。




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美しい歩き方の確認の仕方

昨日は、久しぶりに自分が歩く姿の
動画を撮ってみました。


ハイヒールと同じ足さばきの
素足での歩きと
12cmのクラシカル
そして、14cmのプラットホームの3種類。


以前にも、歩く姿の動画を撮ったことがありますが
あまりにもショックを受け、現実逃避してしまい
撮るのをやめていました。


先日のレッスンで、骨盤が大暴れしてしまい
素足のエクササイズだけで終了してしまったので
骨盤の動きを確認する為に、動画撮影したのですが。。。。


骨盤の動きを確認する為だったのですが、それよりも
鏡で確認している限り、それなりに、出来ていると思っていた
『静』と『動』の表現が、全く出来ていなかったことに
愕然としました。


動画で見る自分の歩き方は、『エレガント』や
『美しい』という言葉には、全く程遠いものでした。



ハイヒール・レッスンを受ける前までは
自分が、どんな歩き方をしているのか
全く、気にもしていませんでした。
余程、おかしな歩き方をしていなければ、
それで良いと思っていました。


美しい歩くのは、女優やモデルだけで
一般の人には、関係のない世界だとも
思っていました。


しかし、ハイヒール・レッスンを受けてみて
動画で、改めて自分の歩き方をみてみると
「こんな歩き方をしていたのか・・・・」と
美しくない歩き方が気になり
ショックを受けると同時に、テンション急下降でした。



美しい歩き方は、女優やモデルだけの
特権ではありません。
私たち、全ての女性が、誰でも手に入れることの
出来るものです。


でも、待っているだけでは
美しく歩くことは出来ません。
正しい歩き方を学び、日々努力することが
大切です。


そして、歩き方は、鏡だけではなく
ぜひ、動画で確認されてみて下さい。
新たな気づきが、きっと見つかるはずです。



たくさんの感謝と愛をこめて🍀


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妥協をしないということ

先日のロンドン出張では
考えさせられたこと、学ばされたことが
たくさんありました。
そして、痛い思いもしました。


今回、私が妥協したこと。
それは、持っていくヒールの数でした。


持って行ったのは3足。
ホテルの室内用としての15cmのプラットホーム。
展示会用の12cmのプラットホーム。
そして、フラットシューズでした。


なぜフラットシューズ??というと
重いスーツケースを両手に持って
時には、階段を上り下りするため
危険を回避するための選択でした。


それでは、普段歩くときは、何で歩くの?
という疑問が出てくるかと思います。


そう。私は、ここで妥協をしてしまったのです。


今回、私が持って行ったスーツケースは
普段より、小さいサイズにしてしまったので
もう1足入れる余裕はありませんでした。


展示会場でも、ホテルでもハイヒールだし
出張中は、普段はフラットシューズでも良いかな?
と思ったのが、大間違いでした。


ハイヒールとフラットシューズでの歩き方は違い
フラットシューズで歩くと、腰にダイレクトに衝撃が響き
履いてしばらくすると、腰痛を起こしました。


一度腰痛を起こしてしまうと、そこからは
悪化の一途でした。


また、気がつかない内に、普段より広い歩幅でも
歩いていました。


たかが1週間。
されど、1週間。
この代償は、大きなものでした。


帰国した翌日に、ハイヒールのレッスンを受けたのですが
ボロボロだったのは、言うまでもありません。


骨盤は、左右に回転し大暴走。
レッスン初の、ハイヒールまで辿り着けず
素足のエクササイズで終わってしまった
ということも、経験しました。


外を歩くためのヒールを持参せず、フラットシューズで過ごす
という妥協。
思っていた以上に、大きな代償となって跳ね返ってきてしまいました。
身体を元の状態に戻すまでにも、たくさんの時間がかかります。


次回からは絶対に妥協しないと
肝に命じた、今回の出張でもありました。



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外では歩けないハイヒール

『靴』というと、そもそもの大前提が
「外で歩く」ですが、私の場合
外で歩くことの出来ない、
つまり外で歩くには実力が足りず
危険な状態というハイヒールも
何足か持っています。


一番最初に購入した、外で歩けないハイヒールは
14cmのプラットフォームでした。


その頃は、9cmのクラシカル・タイプのヒールで
レッスンを受けていましたが、腹筋が極度に弱かった私は
(今も弱いのですが・・・・)
腹筋強化のためにと、より高いハイヒールを購入しました。


もちろん、外で歩けるような実力もなく
そして、レッスンで使える実力もなかったので
室内履き用として、です。


その後、この14cmのプラットフォームが
レッスンの主軸となったので
やはり腹筋強化のために
さらに高いハイヒールを求め
15cmのプラットフォームを購入しました。


最初は家で、室内履きと思っていたのですが
1日の大半を、会社で過ごしているので、
社内で履こうと、このハイヒールは会社用となりました。


また、出張や旅行に行く時も、ホテルのお部屋用にと
この15cmのプラットフォームを持っていきます。


その後、さらなる腹筋強化を目指して
12cmのクラシカルを購入したのですが
現在は、このハイヒールが、レッスンの主軸と
なっています。



ここまで、何度も『腹筋強化』という言葉を
使ってきましたが、ハイヒールで歩くためには
身体の軸を捉える必要があり、この軸を捉えるためには
腹筋は必要不可欠です。


また、腹筋なくして、母指球に体重を乗せることは
出来ません。
腹筋なくして、ハイヒールで、美しく歩くことも
出来ません。


レッスンで使っているハイヒールよりも
高いハイヒールでなければ、腹筋のトレーニングには
なりませんので、買い求めていった結果
外では歩くことの出来ないハイヒールが
増えていきました。


私にとって
『外では歩けないハイヒール』は
『腹筋強化のためのハイヒール』と
イコールなのです。


そして、このハイヒールたちは
普段、私がいる場所に1足づつ置いて
共に過ごすようにしています。


今はまだ、腹筋強化用ですが
いつの日か、共に外でも歩めるパートナーに
なることを信じて、日々、コツコツと
積み上げています。




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声の威力

コンサルティングで、《声の哲学》を受けて以来
自分の声は勿論のこと
他の人たちの声も、気になるようになりました。


先週、取引先の人たちが50~60人ほど集まり
夕食会があったのですが
米国人の社長の挨拶からのスタートでした。


彼の話し方は、お腹を使って声を出していて
聞きやすく、そして力強い。



コンサルティングで習う《声の哲学》では
ハイヒール・レッスンをするときに
声だけで相手を動かすことをも
念頭に置いています。


お腹を使って声を出す
はっきりと話す
声のトーンを意識する
リズムを大切に、強弱をつける
等々、色々とありますが
この《声の哲学》の話し方は
ビジネスにも、役に立ちます。


《声の哲学》を学んでみて
声について考えてみると、
その社長の声は、ただ大きいというだけでなく
人を従わせることのできる
パワーのある声だと、改めて気がつきました。


上に立つ者であれば、部下を従わせやすいでしょうし、
また、部下が安心してついていける声でもあります。


部下の立場であれば、上司を説得するときに
また、プレゼンテーションをするとき等に
効果を発揮するでしょう。


声には威力があります。
『声』を司れるようになれば
人生が、さらに豊かになります。





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ルブタン・デビューのご報告

先日綴ったルブタン・デビュー
そのときが、先週の展示会でした。


まだ、完全に足に馴染んでいない
12cmのプラットホーム。
小指に当たる皮が
長時間立っていると痛く
ツライ・・・・という、
ほろ苦デビューでした。


でも、美しいレッドソールと
美しいヒールは格別で
ブースに立っているだけで
背筋がピンと伸び
自信へと繋がっていく
そんな感覚でした。


次の展示会は、来月、国内で。
また、美しきルブタンで臨みます。



そして、この美しき12cmのプラットホーム。
購入したときは、サイズとしては
ほぼ私の足にぴったりでした。


でも、実際にLondonで歩いてみると
スポッと抜けてしまうくらいユルユル。


夏と冬では、靴のサイズが変わる
という話は、よく聞いていたのですが
私自身は、実感したことがありませんでした。
もちろん、多少の浮腫みはありましたが
サイズを変えるほどでは、ありませんでした。


Londonの気候は涼しく
スーツに、薄手のダウンジャケットを着ても
時には寒い位でした。


夏から、晩秋へと一気に
移動したことになるのですが
ヒールのサイズに、ここまで影響するとは
思ってもみず、ショックを隠せませんでした。


ハイヒールを選ぶときは
足の甲をグッと下に向けた状態で
脱げないかどうかが
重要なポイントです。


気温差マジックで
まさかのまさか!を体験しました。


今後は、ハイヒールを購入するときの季節
また、季節によってのサイズも
考慮しなければ、と思った
ルブタン・デビューでした。



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展示会で思うこと

SNSに関してのご案内を、最初にさせて下さい。


ブログの他に、InstagramFacebook
時々、更新しています。


Instagramは、スマートフォンで撮影した
日々の日常に関してを、
そして、放置気味のFacebookは
今後、旅に関することをメインに
不定期でアップしたいと思っています。


旅行、出張を含め

国内では
北海道、秋田、山形、宮城、栃木、大阪
兵庫、京都、沖縄

海外では
アメリカ、フランス、イギリス、台湾
韓国、中国、香港、シンガポール、オーストラリア

等々を、旅したことがあります。


素敵な景色や、面白かったこと
え〜〜!!と思ったこと
美味しいものを、みなさまに
シェアしたいと思っています。
お時間があるときに、是非
遊びにきて下さいませ。



さて、海外の展示会で思うこと。


ここ数年、年に1回、海外の展示会に
参加しています。
先週のLondon出張も、そのためでした。


展示会のブースに立っていて思うこと。


日本で開催する展示会では
極力、人と目を合わせないようにしている人が
多いということです。


海外の展示会では、女性であれ、男性であれ
目があう確率が高く、そんなときは
お互い、ニコッと微笑みあいます。
ときには、挨拶がわりに、ウィンクをして
通り過ぎていく人もいます。


そこには、恋愛感情があるわけでもなく
また、私の容姿や興味に関しての行いではなく
気軽に挨拶を楽しむ、ただ、それだけです。


一人で道を歩いているときには
危険を伴うこともありますので
迂闊に目を合わせる、ということはしませんが
海外の展示会では、
日本にはない、気軽な挨拶を楽しむ
これが、楽しみの一つでもあります。


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ハイヒールと共に、旅に出よう。

みなさま、お久しぶりです。


日曜から今朝まで
Londonに行ってきました。


宿泊先のホテルを決めるときに
必ずWi-Fiが使えるホテルに
予約を入れることにしているのですが
今回は、そのWi-Fiが不安定で
全く使えませんでした。


撮った写真を、日々、London便りとして
アップしようと思っていたのですが、
その思いも叶わず、期間が空いてしまいました。



さて、みなさまの旅スタイルは
どのようなスタイルなのでしょうか?


私の場合、国内であれば
ヒールで出かけますが
海外出張の場合は
預け用のスーツケースと
パソコンを持ち歩くための
機内持ち込み用のビジネストローリーと
2個持ちをするので、空港までは
フラットシューズで出かけます。


重い荷物で、両手がふさがっている状態での階段は
ハイヒールでは危険なので
フラットシューズにしていますが
機内持ち込み用のビジネストローリーには
ハイヒールを入れ、空港に着いたら
履き替えています。


フラットシューズとハイヒールでは
テンションが全く違うこと
そして、母指球に体重を乗せ
ハイヒールで正しく歩くと
機内でも、浮腫み知らずであるからです。
これは、新幹線の旅でも
言えることです。


旅行に行ったときは
観光でたくさん歩き、フラットシューズで
過ごされる方も多いと思います。


でも、旅行アイテムの一つとして、必ず
ハイヒールをしのばせて頂きたいと思います。
女性としてのテンションが、フラットシューズとは
全く違いますから。



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          *Victoria駅にて。


コンサルティングを受けて。

《Asami-Paris》の6ヶ月コースのコンサルティングを
6月10日から受け、あっという間の3ヶ月。


最初は、学びが多かったのですが
最近では、学んだことを、徐々にアウトプットする
段階へと入ってきました。


先日から、素足のエクササイズの
アウトプット編へと、突入したのですが
声で人を動かすことについて
学んでいます。


素足のエクササイズをしながら、指示をしていくのですが
その時間というのは、思っていたよりも短く、
適切な指示をするには、少し早口にならないと
いけません。


実は、私。
どちらかというと、ゆっくりと話す方なので
学んだことを思い出しながら、早口で話す、
ということに、だいぶ苦戦をしています。



さて、これまでの3ヶ月間を振り返ってみて
コンサルティングを受けて変わったこと。


ストレッチと素足のエクササイズをするために
朝型の生活へと、シフトしました。


朝の貴重な睡眠時間を確保することを
いつも考えていた私にとって
朝型の生活へのシフトは、ありえない選択でした。


ありえない選択、のはずだったのですが
今はなぜか、いづれ、もう少し早起きして
勉強や読書の時間にも当てられたら
とさえ思っています。



そして、物事について、今までより
少し深く考えるようになり
自分を見つめ直す機会が増えました。


まだまだ、発展途上ではありますが
薄っぺらかった自分に
少しづつ肉付けをし、人としての厚みを
増しているところです。


コンサルティングも
ハイヒールのレッスンも
決して楽ではありませんが
それでも、受けて良かったと思っています。



ハイヒールで、人生が変わるとは
人は思わないと思います。
私も、もちろん、思ってもいませんでした。


でも、少しづつですが
人生が変わり始めています。


そして、これからも
ハイヒールと向き合っていく限り
変わり続けていきます。


これは、私だけに起こることでは
ありません。
みなさん、一人ひとりにも
起こりうることなのです。



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ルブタン・デビュー

先日、購入した12cmのプラットフォーム
ルブタン。


来週の展示会に向け、急ピッチで、
足との調整を、会社で行なっています。


会社にいるときは、ほぼ座って仕事を
しているのですが、展示会ですと、
1日立ちっぱなし。


完全に、足に馴染んでいないハイヒールで、
1日中立っている、ということに、不安も感じますが、
美しいルブタンで、展示会に臨むのは、
一つの目標でもありました。


やっと、その日がやってくるのです。


そして、私にとって、レッスン用ではなく、
この展示会が、日常のパートナーとしての、
ルブタン・デビューです。
これから、どんなドラマが待っているのか、
楽しみでもあります。



そして、美しきルブタンで歩く者として、
いつも以上に、美しい所作と歩きを、心がけたいと、
改めて思っています。



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日々の戦い

ハイヒールで美しく歩くということ、
それは、日々の、自分との戦いでもあります。


美しさをキープするためには、
日々の意識と努力が必要で、
それをやめた途端、
後退していきます。


意識と努力を続けること。
それは、決して楽なことではありません。


なぜなら、終わりが見えていることではないから。
ときには、心が折れそうなときもあります。


それでも、意識し、努力し続けるのは、
ハイヒールを通して、美しい世界を知ってしまったから。
元いた世界に、戻りたくはないから。
そして、さらなる、美しい世界へと歩んでいきたいから。


この美しい世界を、すべての女性が知ることを願いつつ、
今日も、私の戦いは続くのです。



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日常生活に潜む罠 **バッグ編**

今日は、私が現在進行形で体験している、
日常生活に潜む罠・バッグ編を、
シェアしたいと思います。


ここ何回かのハイヒールレッスンで、
左肩が下がっている、
身体が左に傾いている、
との指摘が、続くようになりました。


最初は、長時間、座って仕事をしている時の
姿勢が原因だと思っていました。
同じ姿勢で、ずっといることが辛く、
良くないとは思いながらも、
姿勢を崩してしまっていました。


その後、仕事中の姿勢を気をつけても、
それでも、状況は、悪化の一途を辿るばかり。


他の原因を考えていた時に、
ふと思いついたのが、
バッグの重さ、でした。


ここ2〜3ヶ月は、プラスアルファで、
晴雨兼用の傘とiPadを、毎日持ち歩いていました。
バッグを持ち上げただけで、ずっしりです。


それを、左右均等ではなく、左肩にのみ
かけていたのです。


これは、いつも左肩に、重りを乗せているようなもので、
想像しただけで、身体が左に傾き、
左肩が下がっていくことが、イメージ出来ると思います。


そして、たった2〜3ヶ月でも、身体は傾いていくのです。


私の決意。
明日から、iPadの持ち歩きは、辞めることにしました。
バッグの中身も、再度、検討し厳選します。
そして、バッグを持つときは、左右均等に、です。


再び、まっすぐな身体を手に入れ、
美しく歩くために。



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ハイヒールの恩恵 **O脚の改善**

ハイヒールの恩恵の一つに、
O脚の改善があります。


O脚の原因は、脚の外側の筋肉の発達です。
歩くときに、脚の内側の筋肉を使わないと、
力は、外側に流れてしまい、
この状態が長く続くと、脚の外側の筋肉が発達し、
O脚へと、脚が変化していきます。


ハイヒールで正しく歩く時には、
母指球、1点に体重を乗せ、
脚の内側の筋肉を使って歩きます。


その為、内側の筋肉が発達しますので、
O脚が改善されていきます。



私は、足首がくの字に曲がっていて、
ふくらはぎは、どんなに意識しても、
絶対にくっ付かない自分の脚が、
好きではありませんでした。

ただ、思いっきり力を込め、意識をすれば、
かろうじて、膝はくっつくか、くっ付かないかでしたので、
O脚の方から見れば、O脚のグループには、
入らないかも知れません。


それでも、好きではない、この脚と、
一生付き合っていくのだと、思っていました。



《Asami-Paris》のメソッドに出会い、
ハイヒールでの歩き方を習い、
脚の内側の筋肉を使うことによって、
嬉しいおまけが、ついてきました。


足首は、まだくの字ですが、
以前よりも、軽減されていますし、
膝は、意識をしなくても、くっつくようになりました。


ただ、闇雲にハイヒールで歩けば、
O脚が改善する、という訳ではありません。


正しい歩き方、つまり、
母指球、1点に体重を乗せ、
脚の内側の筋肉を使う歩き方によって、
改善されていくのです。


楽に歩けるフラットシューズでは、
どこの筋肉を使っているか、
常に意識することは難しく、
O脚の改善は、ハイヒールならではの
恩恵なのです。



たくさんの感謝と愛をこめて🍀


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美しいと感じる瞬間

美しいと感じる瞬間。


それは、空を見上げるとき。


空は色々な表情を持っていて、
どんよりとして、悲しそうな表情を
しているときもあり、
また、時には、綺麗な青空に、
白い雲が浮かんで、
幸せな気持ちにしてくれる。


太陽が沈んでいくとき。
空の色がなんとも言えない、
神秘的な色に染まっていく様も、
とても美しい。
時間を忘れて、ずっと見ていたくなる。


夜空に輝く星や月。
特に、月は日ごとに、その姿を変え、
三日月だったり、満月だったり、
可愛らしいと思う。



美しいと感じる瞬間。


綺麗に咲いている花を見るとき。
きちんと、手入れをされたお庭に
咲いているお花もあれば、
雑草のように、たくましく、
道端に咲いているお花たちもいる。


でも、どのお花たちも、それぞれの可愛さがあり、
美しいと思う。



美しいと感じる瞬間には、
心が和み、暖かいもので満たされる。


そして、私たちの周りには、
美しいものが、たくさんある。


それに、気がつくか、気がつかないか。
美しいと思うか、思わないか。
それが、幸せだと感じるか、感じないか。


それによって、人生の豊かさが変わってくる。


さらなる豊かさが、みなさまの人生に、
増し加わりますように。




たくさんの感謝と愛をこめて。


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