先月のExchangeのテーマは
O脚でお悩みの方への
レッスンでした
O脚でお悩みの方も
多いかと思いますが
改善策を知らなければ
『隠す』という選択を
しているのではないでしょうか
例えば、ロングスカートを
身に纏う
もしくはパンツを身に纏う
出来るだけ
人の目に触れないように
しているのではないでしょうか
『隠す』と言うことは
見なかったことにするだけであり
なんの解決にもなりません
ハイヒールで歩くことによって
様々な身体のお悩みを
解決・改善することが出来ます
O脚もその一つです
ただし、それは
正しい歩き方をしている
正しい筋肉の使い方をしている場合に
限られます
ハイヒールで歩けば良いと
闇雲にハイヒールで歩いても
改善はしませんし
筋肉が正しく使えていなければ
悪化することもあります
O脚とは
体重が足の小指側に流れることによって
脚の外側に負荷がかかり
外側の筋肉ばかりが発達することによって
引き起こされます
と言うことは
脚の外側ではなく
脚の内側の筋肉を
使ってあげることが大切です
そして脚の内側の筋肉を
使うためには
母指球に体重を乗せる必要が
あります
足の小指側に体重が乗っていれば
脚の内側の筋肉を使うことが
出来ません
ですので私たちは
立っているとき
歩いているときに
どこに体重が乗っているのか
繊細に意識をする必要があります
フラットシューズで歩くと
意識をしなくても
楽に歩けてしまうので
足の裏のどこに体重が乗っているのか
意識をすることが出来ません
ハイヒールはフラットシューズのように
楽に歩くことは出来ませんので
足を地面に着地させるときに
繊細に意識します
この繊細さが大切であり
母指球から体重が外れ
小指側に流れれば
すぐに分かります
もちろん、そのためには
ストレッチやエクササイズは
欠かせまん
6月のExchangeは
O脚改善に特化したレッスンを
と共に行いました
（6月はYUKIKOさんが２回
Exchangeを行って下さいました）
それぞれが
母指球に体重を乗せるためには
脚の内側の筋肉を使うためには
どのエクササイズが良いか
吟味しながら
レッスンの構成を組み立てて
ゆきました
母指球に体重を乗せ
脚の内側の筋肉を使い続ければ
脚の形は必ず変わり
O脚も改善します
『ハイヒール』と『身体の改善』は
結びつきにくいかもしれませんが
ASAMI-PARISのメソッドには
その理論がぎっしりと
詰まっています
YUKIKOさんも
瑛子さんも私も
このASAMI-PARISのメソッドを
しっかりと引き継いでおります
O脚だからと
脚を隠すのではなく
改善してオシャレを楽しんで
欲しいと思っております
心からの愛と感謝をこめて🍀
La tour des Esprits
nene
レッスンのお問い合わせ、お申し込みは
下記の連絡先までお願い致します
＊返信は24時間以内にしております
24時間たっても、返信が確認出来ない場合には
お手数をお掛けいたしますが
迷惑メールフォルダのご確認をお願い致します
0 件のコメント:
コメントを投稿