最近のニュースや、色々な方々を
拝見していると、メンタルに
影響を及ぼしている方も
多くいらっしゃるように感じます
特にメンタル面では
コロナの影響もあり、普通に過ごしていても
どんどん、どんどん下がっていくように
感じています
それは、無意識の内に、です
もちろん、私も例外ではありません
だからこそ、自分の軸をしっかりと保ち
暗闇に焦点を当てない必要があると
思っています
このような世の中になったからこそ
改めて感じることは
ASAMI-PARISのメソッド
『ハイヒールの哲学』や
『美しさの哲学』には
人生を生き抜く術が
隠されている、ということです
ハイヒールで歩くことも
美学の追求も、人生を生き抜く術には
関係ないでしょうと、思われるかも知れませんが
決して、そうではございません
ハイヒールで美しく歩くこと
そして美学も、外側だけではなく
必ず自分自身の内側に向き合う
必要がございます
自分自身に向き合うからこそ
自分の中の軸が作られ
それが段々と太くなってゆきます
自分の中に軸がなければ
風が吹けば揺れる草のようで
何かが起これば、ユラユラ
ユラユラ揺れてしまいます
ですので、揺るぎない軸を
自分の中に持つことは
とても大切です
そして、それだけでは足りず
脳科学で、思考を変えてゆく
必要があります
本日は午前中に、ハイヒールレッスンが
ございました
レッスンがある時には
事前準備はもちろんのこと
当日もかなりの時間をかけて
準備をしてからレッスンにのぞみます
ですので、午前中にレッスンがある時には
平日に、会社に行く時に起床する時間よりも
早く起きて準備をします
その為に、いつもより少し早く
就寝するようにしているのですが
１分１秒でも貴重な睡眠時間
少しでも早く寝て、身体を休めて
レッスンに備えたいと思っています
けれども、昨晩はなかなか寝付けず
うつらうつらした状態
そのような状態の中で
腹痛と軽い吐き気で目が覚めたのでした
しばらくの間、痛みとの戦いであり
貴重な睡眠時間が、どんどん減っていきます
身体に力が入らず、
最悪の場合はレッスンのキャンセルを
そして夕方には、Asami先生とのハイヒールレッスンと
美学のコンサルティングを予定していたので
こちらも、ハイヒールレッスンはキャンセル
しなければならないかも・・・と
美学のコンサルティングは
現在、行っている『声の哲学』のモニターレッスンの
フィードバックを行う予定でしたので
最悪、それだけでも・・・と覚悟を決めました
そして時計を見ながら
『ない』に焦点を当てない
という脳科学を思い出しました
「後、3時間しか眠れない」ではなく
「3時間、眠れる」ということに
焦点を当てたのでした
結果、痛みで丸くなりながら眠りに落ち
3時間後、アラームの音で目が覚めたのでした
本来であれば、3時間の睡眠では全く足りないのですが
スッキリした気分で目覚め
『ない』ではなく『ある』ことに焦点を当てた
恩恵を受けたのでした
もちろん、腹痛も吐き気も治っておりました
生きていく上で、どこに焦点を当てるかは
とても大切です
暗闇に、そして『ない』ということに焦点を
当てるのか
それとも、明る場所に、『ある』ということに
焦点を当てるのか
私の体験をシェアさせて頂きましたが
人生を生き抜く術
それは自分の軸をしっかりと確立すること
そして、何かが起こった時は
脳科学で対応することではないかと
思います
今回の脳科学の処方箋は
『ない』に焦点を当てない、ということですが
他にも色々な処方箋がございます
そして、これらはASAMI-PARISのメソッドで
自分の中の軸を強く、太くしながら
同時に脳科学を学ぶことで
手に入れられるものだと思っています
たくさんの愛と感謝をこめて🍀
La tour des Esprits
nene
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