つま先の方向 ヒールとフラットシューズ

先日『つま先の方向を意識する』というタイトルで
美しく歩くためのテクニックをシェアしました。


今日はさらに掘り下げ
つま先を正面に向けるための
テクニックをシェアしたいと思います。


簡単な方法は、ヒールのある靴で歩き
つま先側から着地をすることです。




フラットシューズとヒールのある靴では
歩き方が異なります。


フラットシューズは踵から着地をしますが
《Asami-Paris》のメソッドは
ヒールのある靴はつま先側から着地をします。


踵から着地をすると膝が曲がって
美しく見えない、ということもありますが
歩幅を広く取って踵から着地をすると
背中が反り、腰に負担が掛かります。


ヒールのある靴で歩くと
腰が痛くなるということを言われる方がいますが
これは背中が反り、腰に負担が掛かった結果です。


ご自身の身体を痛める原因となりますので
ヒールのある靴に関しては、踵からの着地ではなく
つま先側からの着地をすることをお勧め致します。



話を元に戻しますが
フラットシューズでつま先を正面に向けて着地をし
美しく見せようと思っても
これには多くの労力を必要とします。


なぜなら、フラットシューズは踵から着地をする為
踵のどこに体重が乗っているかによって
つま先が内側に入ったり、または外側に向いたりします。


体重が踵のどこに乗っていても
無理やり、つま先を正面に向ける
少しの間なら良いでしょうが
ずっと意識することは難しいと思います。


ヒールのある靴では、つま先側から着地をしますので
ほんの少しだけ、つま先の方向だけ意識して
地面に着地させてあげると良いのです。


つま先が内向きで地面に着地をすれば
踵は中心から外側にいくことになり
また、つま先が外向きで着地をすれば
踵は中心から内側に入ることになります。
正面と向けて着地をすれば
踵もそのままストンと落ち
内側に入ることも、外側に行くこともないでしょう。



多くの方がヒールのある靴でも
踵から着地をしていますが
踵から着地をすれば、踵のどの位置に
体重が乗っているかによって
つま先の方向が決まります。


つま先の方向を正面に向ける簡単な方法は
ヒールのある靴で歩き
つま先側から着地をすることなのです。


これだけで、普段よりも美しさが変わってきます。




たくさんの感謝と愛をこめて🍀


La tour des Esprits
nene