美しく歩くためのポイント＊＊姿勢＊＊

美しく歩くために必要なこと。
それは『姿勢』です。


美しい姿勢をキープ出来ているか
それによって、相手に与える印象は
全く違います。


私もそうですが、電車等の移動の時には
スマートフォンに釘付けになっている
人が大勢います。
もしくは、睡眠時間に当てていたり。


スマートフォンを見ていると
自然に下を向くことになり
またデコルテも閉じて
肩が内側に入ってしまいます。


そのような姿勢が習慣化してしまうと
スマートフォンを見ていなくても
自然に頭は前に来て、俯き加減な姿勢となります。
また、意識しなくても肩は内側に入り
酷くなると、猫背になってしまいます。



美しく歩くためだけではなく
姿勢は美しさを表現するためにも
重要なものです。


頭のてっぺんから、糸でつられているように
真っ直であることを、日常生活の
ちょっとした時にでも、意識してみて下さいませ。



しかしながら、頭を後ろにプッシュすること
デコルテをグッと開いて美しく見せること
そのことを意識をするあまり
背中が反ってしまう方がいらっしゃいます。


背中が反ると腰に負担がかかり
腰痛の原因ともなりますので
同時に、背中が反りすぎないように
という意識も大切です。
鏡でポジションを確認することも
有効でしょう。


どなたでも出来ることですので
美しい姿勢を、ぜひ意識してみて下さいませ。



たくさんの感謝と愛をこめて☘



La tour des Esprits
nene