２週間ほど前に体調を崩してから
この２週間は、ほぼ休息の時を過ごしていました
最初に胃と腸に異変をきたし、寝込むほどでは
なかったのですが、ヨロヨロ状態
半分お休み、半分在宅勤務の状態で
数日過ごし、身体を休めていました
そして、先日の火曜日はワクチン接種でした
残りの出勤日は、ワクチン休暇に
してしまいましたので、やはり半分お休み
半分在宅勤務の状態で、家でのんびりと
過ごすことが出来ました
日当たりの良いお部屋で、猫と一緒に
シエスタの時を過ごし
必要に応じて、メールのやり取りをして
と言う状態で、身体をしっかりと
休めることが出来ました
そして気が付いたことは
身体をしっかりと休めた分
ハイヒールのエクササイズをした時に
身体が軽やかで、筋肉の入り方が違う
ということでした
忙しかったり、しなければならない事があると
睡眠時間を削る、という選択肢しか
ありませんでした
けれども身体は、気がつかない内に
疲労感がたまるばかり
身体が強ばり、筋肉もガチガチの状態に
なっていたのでしょう
今更ながらですが、身体をしっかりと休めると
筋肉も良い感じになる、ということに
気がついたのでした
睡眠時間を確保し、身体をしっかりと休める為にも
何を取捨選択するか、しっかりと考えたいと
思っています
たくさんの愛と感謝をこめて🍀
La tour des Esprits
nene
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