背中の反りを意識する

日常生活の中で、どれだけ
『背中の反り』を意識していますでしょうか


背中の反りが身体に及ぼす影響は
腰痛です



普段、フラットシューズで歩かれる方が
ヒールのある靴で歩くと
腰が痛くなる、という話を
一度は聞いたことがあるのではないでしょうか


これは、ヒールのある靴に問題があるのではなく
姿勢に問題があるのです


フラットシューズは意識をしなくても
楽に歩けますので、自然と歩幅は広くなります


その歩幅で、ヒールのある靴で歩き
踵から着地をすれば、フラットシューズで歩くよりも
背中が反ります


背中が反るということは、腰に負担がかかりますので
腰痛を引き起こします


これが、ヒールのある靴で歩くと
腰が痛くなる原因なのです



Team《Asami-Paris》のメンバーは
ハイヒールで歩いても
腰を痛めることはありません


あるとすれば、それはポジションが崩れ
背中が反った状態が続いた時ではないでしょうか




日常生活の中にも、背中を反らせる
多くの要因があります


例えば、電車やバスの椅子の背もたれ
ソファもしかり、ですね


会社で椅子に座って仕事をされる方も
注意が必要です


知らず知らずの内に、日常生活の中で
無意識に背中が反り、ご自分の身体を
痛めつけていることにもなります



腰が痛いという方は
一度、ご自分の姿勢を
確認してみて下さいませ



たくさんの感謝と愛をこめて🍀
La tour des Esprits
nene