背中の反り ＊＊日常生活に潜む罠＊＊

先日綴った背中の反り繋がりで
今日は久しぶりに日常生活に潜む罠について
シェアしたいと思います。


公共施設
例えば電車や待合室の椅子に座るとき
または、ご自宅のソファに座るとき
どのようにして座りますでしょうか。


おそらく意識して座っている人は
いないと思います。
楽な姿勢、座りやすい姿勢で座っていると思いますが
そのときに、背もたれと背中の関係は
如何でしょうか。


電車の中で観察してみると
背もたれに寄りかかっている人が多いように
見受けられます。


私も以前は全く意識もせず
背もたれに寄りかかって座っていました。


背もたれがあると、楽なのでついつい寄りかかってしまいますが
ハイヒールで歩くようになって気が付いたのですが
この状態というのは、結構背中が反っている状態になるのです。


背中が反っているということは、腰に負担がかかり
腰痛の原因にもなりますので、何気なく椅子に座っているだけで
身体に悪影響を与えていることになります。



Blogを綴りながらふと思い出したのですが
新幹線や飛行機での移動のときに
リクライニングをして、睡眠の時間に
当てることもありますが
次第に腰がムズムズとして
鈍い痛みを覚えることがあります。


これもきっと座っているときの姿勢
背中の反りに影響を受けているのでしょう。



腰痛持ちの方は座っているときの姿勢も
是非、意識してみて下さいませ。
背中が反って腰に負担をかけていないでしょうか。


たくさんの感謝と愛をこめて🍀


La tour des Esprits
nene