足の甲まで美しく

脚を前に運ぶとき
何も考えずに、ただ前に出して
歩くのでは、そこに美しさはありません


美しく見せる
その裏には必ず計算があります



Asami 先生のエクササイズ・ビデオ①の中に
ハイヒールで歩くときに必要な筋肉の動きを
素足の状態で意識して頂くエクササイズが
ございます。


ビデオをお持ちの方は
少なくとも１度は、鏡の前で
エクササイズを行ったことがあると思います。


その時に、何も考えずに
脚を上げたり下げたり、前に出したりしても
そこに美しさは生まれません。


足の甲、足のつま先まで意識をして
初めて美しさが生まれるのです。



例えば、ビデオの中に、片脚を90度にしてから
下ろすというフラミンゴのエクササイズが
ございますが、足を床から離す、その時から
足の甲の向きを意識します。


初心者の方は、まず足の甲を正面を向けた状態で
床から離し、90度にすると良いでしょう。
いずれかの段階で、足の甲を内側に入れ
美しさを表現することをお勧めしますが
足の甲を内側に入れることによって
骨盤や上半身が回転しやすくなりますので
注意が必要です。


少し話が逸れましたが
『足の甲を正面に向ける』
というと簡単なようにも聞こえますが
1mmでも向きが違えば
美しさは損なわれます。


鏡の前で、ゆっくりとフラミンゴのポーズを
行ってみて下さい。


足の甲を正面に向けて鏡で見た時に
踵が見えるようでしたら
美しくありません。


踵を隠し、いかに足の甲だけを美しく見せるか


そして足首の角度も意識します。
そのためには、足のつま先まで
意識をして力を入れます。



ハイヒールと同じ足捌きのエクササイズでも
同じです。


足を床から離す瞬間
脚を前に運ぶ時
前脚を作る瞬間


どの瞬間においても足の甲を意識することによって
美しさが変わります。


素足の状態で、美しく見せられないのであれば
ヒールのある靴で歩いた時に
美しく見せることは出来ません



脚（足）の美しさは
人それぞれ異なります
そのため、足の甲の角度も
全ての人が同じ訳ではありません


どの角度が、ポジションが
貴女にとって美しいのか
これは鏡の前で、ご自分で探すしかございません。


足の甲、足首、つま先を意識しながら
美しさを探す旅に出てみてはいかがでしょうか






たくさんの感謝と愛をこめて🍀

La tour des Esprits
nene