ハイヒールで美しく歩くためには。

ハイヒールで歩く。
そのためには、ハイヒールに足を入れ、
歩けさえすれば良い、と思うかもしれません。


しかし、ハイヒールで歩く、ということは、
それほど、簡単なことではありません。


ハイヒールで美しく歩くためには、
筋肉とテクニックが必要です。


ハイヒールで歩くことは、ハードスポーツと同じである、
と言われるくらい、筋肉を使います。


脚の筋肉はもちろんのこと、ヒップや、腹筋、背筋、
そして、デコルテ等、全身の筋肉を使います。


ハイヒールで歩くのに、なぜ全身の筋肉が？
と、思うかも知れませんが、
正しい姿勢で歩かないと、
逆に身体を痛めることにもなります。


例えば、ヒールで歩いている方で、
背中が反っている人を見かけますが、
この歩き方では、腰に負担がかかり、
腰痛を引き起こします。


背中を反らせないためには、腹筋を鍛え、
身体の軸を確立させる必要があります。


また、踵から着地する方を多く見かけますが、
踵から着地すると、その衝撃が、
ダイレクトに腰にきて、やはり腰痛の原因となります。


ヒールやハイヒールで歩くときには、
踵からではなく、つま先、つまり母指球から、
着地をします。
このときに必要なのが、脚の内側の筋肉です。




そして、２番目のテクニックですが、
足さばき、腕の振り方、つま先の方向や、
膝と膝をつけて歩く等々です。


これらのテクニックを身につける際にも、
筋肉は、必要となります。


１例ですが、腕を大きく振りながら歩けば、
腹筋がなくても、腕の反動で歩くことが出来ます。


腕はアクセサリーと同じで、美しく歩くときには、
腕を振らずに歩きます。


腕を大きく振った歩き方と、腕を振らない歩き方を
想像したときに、どちらが美しいかは、一目瞭然です。


そして、腕を振らずに歩くためには、腹筋が必要です。
ぜひ、ご自分で両方の歩き方を試してみて下さい。
そうすれば、ヒールやハイヒールで美しく歩くためには、
筋肉が必要なことが分かると思います。


ハイヒールと筋肉、この２つは、
切っても、切り離せないものなのです。


最後に、もう一度申し上げます。

ハイヒールで美しく歩くためには、
筋肉とテクニックが必要です。




たくさんの感謝と愛をこめて🍀

La tour des Esprits
nene