肩甲骨と骨盤

ここ数年、肩甲骨と骨盤の特集が
組まれている雑誌を良く目にします。



ハイヒールで美しく歩くためには
この肩甲骨と骨盤が、大きな役割を果たします。


腹筋を立たせて、軸を取る必要がありますが
肩が内側に入り、丸まっている状態ですと
上手く腹筋を使うことが出来ません。


腹筋の邪魔をしないためにも
デコルテを開き、肩甲骨をグッと寄せる
必要があります。


また、歩くときに骨盤が踊っている状態ですと
美しくは見えませんので、骨盤の動きを止めて
歩きます。



雑誌で、肩甲骨と骨盤の特集が組まれると
気にはなるのですが、購入してもゆっくりと読む時間がないので
購入しないまま時が過ぎていたのですが
先日、アマゾンの本の定額読み放題のプラン
Kindle unlimitedの申し込みをしたので
iPadにダウンロードしてみました。


早速、その中の一つのエクササイズを試してみましたが
ツライ。。。。
普段、ストレッチ等でほぐしているつもりでいたのですが
それでも、肩甲骨の硬さに愕然としました。


きっと肩甲骨だけではないと思います。
昔から身体が硬く、Team《Asami-Paris》の中でも
一番身体が硬いのではないかと、自信があります。


何気なくダウンロードした雑誌。
思わぬところで、身体の硬さが露呈してしまい
もう少し気合を入れてストレッチをしようと
心に誓いました。


たくさんの感謝と愛をこめて🍀


La tour des Esprits
nene