ASAMI-PARISのストレッチの中に
足首を柔らかくするストレッチが
ございます
ハイヒールで『美しく』歩く時
足首が柔らかいか、硬いかが
大きな鍵を握ると思っております
ハイヒールに足首は関係ないのでは？と
思われるかも知れませんが
つま先の方向を決めるのは足首です
例えば、足を前に運ぶ過程で
つま先や足の甲が外側を向いていたとします
そうすると、必然的に膝が開き
ガニ股状態になってしまいます
それを回避するために
足の甲を内側に入れようとすると
足首が柔らかくないと入れることは出来ません
また、分かりやすいのは
フラミンゴのエクササイズです
両脚で立った状態から
片脚を90℃まで上げてゆきますが
90℃にする過程、下ろす過程で
つま先の方向がどこを向いているかで
美しさが全く異なります
つま先を、しっかりと下に向ける
そのためには、足首が柔らかくないと
つま先の方向を修正することは出来ません
ハイヒールで歩くときに
『膝』で美しさやエレガンスを表現し
膝の使い方は、とても華やかです
けれども、地味でいて
なかなか侮れないのが
「足首の柔軟性」です
常日頃、足首を柔らかくして
歩くときには、つま先の方向まで
しっかりと意識をしてみて下さい
少しの意識が美しさを作り上げて行きます
たくさんの愛と感謝をこめて🍀
La tour des Esprits
nene
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