夏の間は身体いっぱいに
お日さまを浴びていましたが
秋、そして冬にむけ、段々と気温が下がると
寒さから身を守るように
身体が縮こまってしまいます
ふと気がつくと、肩が内側に入って
デコルテは閉じて、猫背になってしまします
同時に頭のポジションも前に来て
俯きがちに過ごしているのではないでしょうか
そのような姿勢は、自分では
なかなか気がつかないものです
外を歩いている時、ガラスの窓や扉に映る
ご自分の姿を確認してみて下さい
もしくは動画に撮ってみるのも
良いでしょう
第３者の目でチェックしてみると
愕然とすると思います
私も寒さと共に少しづつ
肩が内側に入ってきていることを感じます
そんな時は、両肩をグッと後に引き
肩甲骨を寄せてデコルテを貼ります
そして、頭を後にプッシュする意識
少しだけ視線を上にあげてみましょう
その景色の違いに、どれだけ下を向いて
歩いていたのか、過ごしていたのかが
分かると思います
気がついた時には、少しだけ視線を上げてみて下さい
小さい行いではありますが、それが美しさの
第一歩となります
たくさんの愛と感謝をこめて🍀
La tour des Esprits
nene
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