筋肉の使い方を意識する

Asami-Parisのメソッドを学び
ハイヒールで歩くようになってから
使っている筋肉を意識するように
なりました


ハイヒールで歩くときは
母指球、一点だけに体重を乗せるのですが
母指球に体重を乗せるためには
内腿の筋肉を使わなければ
乗せることは出来ません


内腿の筋肉を使えず
脚の外側の筋肉を使って歩くと
力が外方向にゆきますので
O脚の原因ともなります


歩いている時に「内腿の筋肉を使っている！」
「外側の筋肉を使っている！」と
意識されている方はいないでしょう



気がつかないうちに外側の筋肉を
使っていたら、自分でも気がつかないうちに
O脚の道へと歩んでいることになります


ハイヒールで確実に母指球に体重を乗せ
内腿の筋肉を使って歩くとO脚の改善にも
なります
O脚は一生、治らないものではないのです




私も、いつでも100%、母指球に
体重が乗っている訳ではありません


意識はしていますが、ふと意識が抜けた時
今までの悪き癖で、母指球に体重を乗せられず
外側に力が流れていくのを感じます
そんなときは、「あっ！今、外側の筋肉使っている！」
とアラームが鳴り響き、O脚の画像が
頭の中をよぎります


ハイヒールで筋肉を正しく使い歩くことによって
同時にO脚が改善され、美しい脚を手に入れることも
出来るのです




たくさんの感謝と愛をこめて🍀
La tour des Esprits
nene

**追伸**
明日（31日）はBlogを綴れないかも知れません
その節には、お休みさせて下さいませ